针对您提出的“怎么起诉催收爆通讯录”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，通讯录被非法爆取并用于施压还款等行为，在未经本人同意的情况下，确实构成对隐私权和可能的名誉权的侵犯。根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有隐私权，任何组织或个人不得以刺探、侵扰、泄露、公开等方式侵害他人隐私权。因此，您作为受害者，有权向法院提起诉讼要求赔偿，并在符合条件时追究侵权者的刑事责任。
起诉条件与准备
原告资格：
- 您必须是与案件有直接利害关系的公民，即通讯录信息的所有者或合法使用者。
明确被告：
- 您需要准确指出实施侵权行为的主体，如催收人员、催收公司或贷款平台等。
诉讼请求与事实依据：
- 在起诉状中，您需要详细说明侵权行为的起因、经过、造成的损害后果，并提出具体的诉讼请求，如停止侵权、赔礼道歉、赔偿损失等。
- 同时，您需要提供充分的事实和法律依据支持您的诉求，包括但不限于相关法律法规的条文、类似案例的判决结果等。
证据收集：
- 这是起诉过程中非常关键的一步。您需要保存所有与爆通讯录相关的通话记录、短信截图、微信聊天记录等，这些都可以作为证明侵权行为存在的直接证据。
- 如果因侵权行为导致了不良影响，如精神损害、经济损失等，您还需要收集相关证明，如医院诊断证明、单位证明、经济损失计算依据等。
法律依据
- 隐私权侵犯：根据《中华人民共和国民法典》第一千零三十二条，任何未经个人同意擅自获取、利用或泄露通讯录信息的行为，均视为对隐私权的侵犯。
- 侵权责任：根据《中华人民共和国民法典》第一千一百六十五条，行为人因过错侵害他人民事权益造成损害的，应当承担侵权责任。
- 刑事责任：若爆通讯录行为伴随严重骚扰、电话威胁辱骂、高频率电话催收等，且情节恶劣，可能构成侵犯公民个人信息罪或其他相关犯罪，依据《中华人民共和国刑法》的相关规定，将受到刑事处罚。
应对措施与建议
- 立即报警：面对非法催收行为，特别是骚扰通讯录的情况，您有权立即报警，并向相关部门（如银保监会、消费者保护协会等）投诉。
- 咨询专业律师：在起诉前，建议您咨询专业律师，了解自己的法律权益，制定合适的应对策略，并确保起诉状的撰写和证据的收集都符合法律要求。
- 保持冷静与理性：在处理此类问题时，保持冷静与理性至关重要。不要被催收人员的言语所激怒或恐吓，而是依法维护自己的合法权益。
综上所述，通讯录被非法爆取并用于不当目的时，您有权通过法律途径维护自身权益。在符合起诉条件的前提下，应积极收集证据，向法院提起诉讼，要求侵权者承担相应的法律责任。同时，若行为构成犯罪，还应依法追究其刑事责任。希望这些解答能对您有所帮助。