针对您提出的“逾期一天爆通讯录怎么起诉”的问题，以下是我为您提供的详细解答：

首先，需要明确的是，如果催收人员因为您逾期一天就擅自爆通讯录，这种行为很可能侵犯了您的隐私权和名誉权，这是不合法的。针对这种情况，您可以采取以下步骤来维护自己的合法权益：

一、搜集证据

在采取任何行动之前，您需要先搜集相关证据。这包括但不限于：

1. 催收人员爆通讯录的通话记录、短信或聊天记录；
2. 催收人员对您进行恶意诋毁、侮辱的言论或行为记录；
3. 其他能够证明催收人员非法行为的证据。

二、报警求助

虽然一般情况下，仅因信用卡逾期而遭受的追讨压力，警方可能不会直接受理（因为此类事件通常被视为民事纷争），但如果催收过程中出现了非法拘禁、恶意诋毁侮辱、肢体冲突等严重暴力催收行为，您应立即报警，并寻求警方的协助。同时，务必确保您已经搜集了相关证据，以便警方能够更好地了解情况并采取行动。

三、向法院提起诉讼

如果催收人员确实采用了暴力方式侵犯了您的隐私权和名誉权，如恶意篡改图片并广泛传播、发布虚假不实言论等，您有权保留相关证据，并向当地法院提起诉讼。在诉讼过程中，您需要：

1. 准备起诉状，明确您的诉求和事实依据；
2. 提交相关证据，以证明催收人员的非法行为；
3. 参加庭审，阐述您的观点和诉求；
4. 等待法院判决，并根据判决结果采取相应的行动。

四、法律依据

在提起诉讼时，您可以依据《中华人民共和国宪法》中的相关规定来维护自己的合法权益。例如，《中华人民共和国宪法》明确规定，中华人民共和国公民的人格尊严不受侵犯，禁止用任何方法对公民进行侮辱、诽谤和诬告陷害。如果催收人员的行为违反了这些规定，您就有权通过法律途径来维护自己的权益。

综上所述，如果因为逾期一天而遭遇爆通讯录等非法催收行为，您可以通过搜集证据、报警求助和向法院提起诉讼等方式来维护自己的合法权益。希望这些建议能够对您有所帮助。