若单位解除长期合同的行为合法，您不同意解除也需离开；若单位解除行为违法，您可选择继续工作或要求赔偿金，此时可暂时不走并申请仲裁维权。具体分析如下：

一、单位解除合同合法的情况

1. 法定解除情形：根据《劳动合同法》及相关规定，若劳动者存在严重违反用人单位规章制度、严重失职造成重大损害、被依法追究刑事责任等情形，用人单位有权解除劳动合同。

2. 您的权利与义务：在单位解除合同行为合法的情况下，您拒绝离开无法律依据。单位有权要求您办理离职手续，并结清工资、经济补偿等事宜。若您拒绝配合，单位可能通过法律途径解决，如申请劳动仲裁或提起诉讼。

二、单位解除合同违法的情况

1. 违法解除的情形：若单位无法证明您存在法定解除情形，或解除程序违反法律规定（如未提前通知、未支付经济补偿等），则构成违法解除。

2. 您的选择与权利：

   • 要求恢复劳动关系：您可要求单位继续履行劳动合同，恢复劳动关系，并主张争议期间的工资、福利等权益。
   • 要求赔偿金：若您不要求恢复劳动关系，可要求单位按经济补偿标准的二倍支付赔偿金。经济补偿的计算公式为：经济补偿 = 工作年限 × 月工资（月工资高于用人单位所在直辖市、设区的市级人民政府公布的本地区上年度职工月平均工资三倍的，按三倍计算，且支付经济补偿的年限最高不超过十二年）。赔偿金则为经济补偿的两倍。

3. 维权途径：若与单位协商不成，您可向当地劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自身合法权益。在仲裁过程中，您需提供相关证据证明单位解除合同的行为违法。

三、建议与注意事项

1. 保留证据：无论单位解除合同是否合法，您都应保留相关证据，如劳动合同、工资单、解除通知、规章制度等，以备维权之需。

2. 及时咨询：若对单位解除合同的行为有疑问或不满，建议及时咨询专业律师，了解自身权利与义务，避免错过维权时机。

3. 理性应对：在维权过程中，保持理性与冷静，避免与单位发生冲突或过激行为，以免影响自身权益。

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