案外人不能仅以返还土地上的建筑物是其所建为由抗拒执行。以下从不同角度对此问题进行详细分析：
一、法律原则与规定
物权法原则：
- 根据物权法的基本原则，土地和建筑物通常被视为独立的物权客体。土地使用权和建筑物所有权可以分别属于不同的主体。因此，即使建筑物是由案外人建造，如果土地使用权不属于案外人，案外人并不能仅凭建筑物的建造事实来主张对土地或土地上建筑物的完整权利。
执行程序规定：
- 在执行程序中，法院有权对被执行人的财产进行查封、扣押、拍卖等措施。如果土地使用权或土地上的建筑物属于被执行人的财产，法院有权进行执行。案外人如果认为执行行为侵犯了其合法权益，应当通过法律途径提出异议，而不能直接抗拒执行。
二、案外人权利保护途径
提出执行异议：
- 案外人如果认为执行行为侵犯了其合法权益，如认为其对建筑物享有所有权等，可以向执行法院提出书面异议。法院将审查异议理由，并作出是否中止执行的裁定。
提起执行异议之诉：
- 如果案外人对执行法院的裁定不服，可以在法定期限内提起执行异议之诉。通过诉讼程序，案外人可以进一步主张其权利，并请求法院确认其对建筑物的所有权或其他相关权益。
三、抗拒执行的后果
法律责任：
- 抗拒执行是违法行为，案外人如果采取暴力、威胁或其他方法阻碍司法工作人员执行职务，将可能面临罚款、拘留等法律责任。情节严重的，还可能构成犯罪，被追究刑事责任。
影响权益主张：
- 抗拒执行不仅无法解决问题，还可能影响案外人后续通过法律途径主张其权益。法院在处理执行异议或执行异议之诉时，会综合考虑案外人的行为表现和态度，抗拒执行的行为可能对案外人的权益主张产生不利影响。
四、建议与措施
及时提出异议：
- 案外人如果认为执行行为侵犯了其合法权益，应当及时向执行法院提出书面异议，并附上相关证据材料。通过合法途径主张权利，是保护自身权益的有效方式。
寻求法律援助：
- 如果案外人对法律程序不熟悉或需要专业的法律帮助，可以寻求律师的法律援助。律师将提供专业的法律意见和代理服务，帮助案外人更好地维护其合法权益。
总结来看，案外人不能仅以返还土地上的建筑物是其所建为由抗拒执行。如果案外人认为执行行为侵犯了其合法权益，应当通过法律途径提出异议或提起诉讼来维护自身权益。有问题可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律帮助。