判断个人与单位是否建立劳动关系，核心在于考察双方主体资格、实际用工情况、双方合意、劳动合同订立情况以及劳动关系的具体认定标准。以下从这几个方面为你详细阐述：
一、双方主体资格
劳动者：
- 必须达到法定就业年龄（一般为16周岁），且未超过法定退休年龄或未领取基本养老保险待遇。
- 具备劳动权利能力和劳动行为能力，能够独立承担民事责任。
- 特殊情况下，如外国人，需获取相应的就业许可，才能在中国境内与用人单位建立劳动关系。
用人单位：
- 必须是依法成立且存续的企业、民办非企业单位、个体经济组织、国家机关、事业单位或社会团体。
- 具备用人权利能力和用人行为能力，能够独立承担民事责任。
二、实际用工的发生
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第七条，用人单位自用工之日起即与劳动者建立劳动关系。这是劳动关系建立的实质性标志。
- 劳动者需实际为用人单位提供劳动，无论劳动成果是否符合预期，只要按照用人单位的要求付出了体力或脑力劳动，即满足劳动给付的条件。例如，你每天按时到单位上班，按照单位的要求完成工作任务，这就是实际用工的表现。
三、双方合意的存在
- 建立劳动关系应基于双方的合意，即双方有意成立劳动关系，而非其他法律关系如承揽、劳务等。
- 合意可以通过书面形式、口头形式或以实际行为来体现。例如，双方签订了书面劳动合同，或者虽然没有签订书面合同，但劳动者已经实际为用人单位提供了劳动，且用人单位也接受了这种劳动，并支付了相应的报酬，这都可以视为双方存在合意。
四、劳动合同的订立
书面形式：
- 根据《中华人民共和国劳动合同法》第十条，建立劳动关系应当订立书面劳动合同。
- 已建立劳动关系但未同时订立书面劳动合同的，应当自用工之日起一个月内订立。
- 书面劳动合同是证明劳动关系最直接、最有力的证据。它明确了双方的权利和义务，包括工作内容、工作地点、工作时间、劳动报酬等。
事实劳动关系：
- 即使未签订书面劳动合同，只要双方存在事实上的劳动关系（如劳动者遵守用人单位的规章制度、从事用人单位安排的有报酬的劳动等），也应认定为具有劳动关系。例如，你虽然没有和单位签订书面合同，但你每天按时上下班，接受单位的管理，完成单位安排的工作任务，并领取了相应的工资，这就构成了事实劳动关系。
五、劳动关系的认定标准
根据《劳动和社会保障部关于确立劳动关系有关事项的通知》，同时具备以下情形的，劳动关系成立：
- 用人单位和劳动者符合法律、法规规定的主体资格。
- 用人单位依法制定的各项劳动规章制度适用于劳动者，劳动者受用人单位的劳动管理，从事用人单位安排的有报酬的劳动。这体现了劳动者的人格从属性、经济从属性和组织从属性。例如，你需要遵守单位的考勤制度、请假制度等，按照单位的要求完成工作任务，并领取单位支付的工资。
- 劳动者提供的劳动是用人单位业务的组成部分。例如，你是某公司的销售人员，你的工作就是销售公司的产品，这就是公司业务的组成部分。
六、综合判断与实践应用
- 在实践中，认定劳动关系往往需要综合多方面的证据进行判断，如工资支付记录、工作证、考勤记录、招聘登记表、报名表等招用记录以及其他劳动者的证言等。这些证据可以相互印证，形成完整的证据链，证明劳动关系的存在。
- 如果劳动者与用人单位就劳动关系的存在与否发生争议，可通过劳动仲裁或诉讼等法律途径，由相关机构依据证据和法律规定作出认定。在劳动仲裁或诉讼过程中，你需要提供充分的证据来证明你与用人单位之间存在劳动关系。
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