针对您提出的“上班很久了没有签劳动合同该怎样讨要工资”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
首先，需要明确的是，即使没有签订劳动合同，您与用人单位之间依然存在事实劳动关系，您有权获得相应的劳动报酬。为了有效讨要工资，您可以按照以下步骤操作：
一、收集证据
工作证、考勤记录：这些是证明您与用人单位存在劳动关系的重要证据。工作证可以显示您的身份和职位，考勤记录则能证明您的工作时间和出勤情况。
工资发放记录：包括银行转账记录、工资条等，这些能证明您实际获得的工资数额以及用人单位是否按时足额支付。
同事证言：如果有同事愿意为您作证，他们的证言也能作为证明您与用人单位存在劳动关系的辅助证据。
业务往来文件：如您在工作中参与的项目文件、合同等，这些也能间接证明您的工作内容和与用人单位的关联。
二、与单位协商
在收集到足够证据后，您可以先尝试与用人单位进行协商。明确指出未签订劳动合同违反了法律规定，并要求用人单位支付拖欠的工资。在协商过程中，注意保留聊天记录或通话录音，以备后续需要。
三、寻求劳动监察部门帮助
如果协商无果，您可以向当地劳动监察部门投诉。投诉时，需要携带身份证明、证据材料以及投诉书。劳动监察部门会对此进行调查处理，并责令用人单位支付工资。
四、申请劳动仲裁
如果劳动监察部门的处理未能达到您的预期，您可以向劳动仲裁机构申请仲裁。在申请仲裁时，需要提交仲裁申请书及相关证据。仲裁机构会依法进行裁决，如果对仲裁结果不服，您还可以向人民法院提起诉讼。
在整个讨薪过程中，请务必保持冷静和理性，依法维护自己的权益。同时，也建议您在未来的工作中，尽量与用人单位签订书面劳动合同，以明确双方的权利和义务，避免类似纠纷的发生。
希望以上解答能对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。