针对您提出的“员工超长时间工作主动辞职如何取得补偿”的问题，以下是我为您提供的详细解答：
一、一般情况下的主动辞职与补偿
在一般情况下，员工主动辞职是没有经济补偿的。这是因为主动辞职通常被视为员工个人意愿的表达，而非用人单位的过错或违约行为。然而，在特定情形下，即使员工是主动辞职，也有可能获得经济补偿。
二、可获得补偿的法定情形
用人单位未提供劳动保护或劳动条件：
- 如果您的工作环境存在重大安全隐患，而用人单位却未提供必要的防护措施，导致您不得不选择辞职，那么您可以依据《劳动合同法》第三十八条要求支付经济补偿。
未及时足额支付劳动报酬：
- 包括拖欠工资、克扣工资、不支付加班工资等情况。如果您因用人单位未及时足额支付劳动报酬而选择辞职，同样可以依据《劳动合同法》第三十八条要求支付经济补偿。
未依法缴纳社会保险费：
- 如用人单位未按规定为您缴纳养老保险、医疗保险等社会保险费，您也可以依据《劳动合同法》第三十八条要求支付经济补偿。
规章制度损害劳动者权益：
- 如果用人单位的规章制度违反法律、法规的规定，损害了您的权益，如不合理的罚款制度等，您同样可以依据《劳动合同法》第三十八条要求支付经济补偿。
劳动合同无效：
- 如用人单位以欺诈、胁迫的手段或者乘人之危，使您在违背真实意思的情况下订立或者变更劳动合同，致使劳动合同无效，您也可以要求支付经济补偿。
三、取得补偿的具体步骤
收集证据：
- 您需要收集证明用人单位存在过错的证据，如工资条、银行工资流水明细、社保缴费记录、工作环境的照片或视频、同事的证言等。
- 同时，您还需要收集证明劳动关系存在的证据，包括劳动合同、工作证、工作服、考勤记录、同事证言等。
书面通知用人单位解除劳动合同：
- 在通知中，您需要明确指出用人单位存在的过错行为，并依据《劳动合同法》的相关规定提出解除劳动合同。
- 建议采用邮政特快专递（EMS）方式送达，并在快递单上注明“解除劳动合同通知书”字样，保留好快递单据作为送达凭证。
协商或申请劳动仲裁：
- 如果用人单位不同意支付经济补偿，您可以先尝试与公司协商。
- 协商不成时，您应在劳动争议申请仲裁的时效期间（一般为一年）内及时申请仲裁，提交劳动仲裁申请书、证据材料清单及相关证据。
- 在仲裁过程中，您需要积极举证，证明用人单位存在过错以及自己因此解除劳动合同的事实。
法律途径维权：
- 若对仲裁结果不满，您还可以向人民法院提起诉讼来维护自己的权益。
四、经济补偿的计算标准
- 经济补偿通常按照您在本单位工作的年限来计算，每满一年支付一个月工资的标准向您支付。
- 六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。
- 月工资是指您在劳动合同解除或者终止前十二个月的平均工资。
五、注意事项
- 遵守法定程序：确保整个过程中的行为合法有效，严格按照法律规定的程序和要求进行操作。
- 理性维权：保持理性和冷静，避免采取过激行为，通过合法途径解决争议。
- 咨询专业律师：在实际操作中，建议您咨询专业律师以获取针对个人情况的具体法律建议。
希望以上解答能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的法律建议，请随时咨询。