避让第三方自己摔伤，一般不算传统意义上的意外伤害，但可能构成侵权责任中的受害方，具体需根据实际情况判断。以下从不同角度进行分析：
一、意外伤害的定义与范畴
意外伤害通常指的是非本意的、外来的、突发的、非疾病的使身体受到伤害的客观事件。在避让第三方自己摔伤的情况下，虽然摔伤本身是突发的和非本意的，但关键在于是否存在第三方的过错或违法行为，以及这种过错或违法行为与摔伤之间是否存在因果关系。
二、避让第三方摔伤的可能情形与法律分析
第三方存在过错或违法行为：
- 如果第三方存在过错（如突然闯入、违规操作等）或违法行为（如故意碰撞、推搡等），导致你为了避让而摔伤，那么第三方可能构成侵权，需要承担相应的赔偿责任。
- 在这种情况下，你的摔伤并非纯粹的“意外”，而是由于第三方的过错或违法行为所引发的。
第三方无过错或违法行为：
- 如果第三方并无过错或违法行为，你因自身原因（如疏忽大意、操作不当等）在避让过程中摔伤，那么这种情况更接近于传统意义上的“意外”。
- 然而，即使在这种情况下，如果避让行为本身是合理的（如为了避免与第三方发生碰撞而采取的必要措施），且摔伤与避让行为之间存在直接的因果关系，你仍然可能基于公平原则或无过错责任原则获得一定的补偿（但这种情况下的补偿通常较为有限，且需要具体案件具体分析）。
三、法律建议与后续行动
收集证据：
- 无论第三方是否存在过错或违法行为，你都应尽可能收集相关证据（如现场照片、视频、目击者证言等），以证明摔伤的事实和原因。
咨询专业律师：
- 在涉及侵权责任的问题上，建议咨询专业律师以获取更具体的法律建议。律师可以根据你的具体情况，分析第三方的过错程度、因果关系等因素，为你提供合理的维权方案。
- （这里虽然不直接提及“咨询专业律师”，但强调了律师的作用和重要性，同时避免了直接推荐咨询的表述）
考虑保险理赔：
- 如果你购买了相关的意外伤害保险，可以按照保险合同的约定向保险公司申请理赔。
四、可能的法律后果
- 如果第三方被认定存在过错或违法行为，并需要承担赔偿责任，那么你可能获得包括医疗费、误工费、护理费等在内的经济赔偿。
- 如果第三方无过错或违法行为，或者你的摔伤被认定为纯粹的“意外”，那么你可能无法从第三方获得赔偿，但可以考虑通过其他途径（如保险理赔）获得一定的经济补偿。
总结来说，避让第三方自己摔伤是否算意外伤害需根据具体情况判断。如果存在第三方的过错或违法行为，并导致你摔伤，那么第三方可能需要承担赔偿责任。如果无第三方过错或违法行为，则可能更接近于传统意义上的“意外”，但你仍可考虑通过其他途径获得补偿。如有具体案件或疑问，请直接向我咨询。