在避让车辆导致自己摔伤的情况下，责任归属需根据具体情形来判断，一般可能涉及避让方、被避让车辆方或其他相关方的责任。以下从不同角度为你详细分析：
一、避让方自身责任
操作不当：如果避让方在避让过程中，由于自身操作不当（如急刹车、猛打方向盘等）导致摔伤，且这种操作超出了正常避让的必要限度，那么避让方可能需要承担一定的责任。这是因为，虽然避让行为本身是合法的，但避让的方式和方法应当合理、适度，以避免造成不必要的损害。
未尽安全注意义务：避让方在避让时，应当尽到合理的安全注意义务，观察周围环境，确保避让行为不会对自己或他人造成危险。如果避让方未尽到这一义务，导致摔伤，那么也可能需要承担相应的责任。
二、被避让车辆方责任
违规行为：如果被避让车辆存在违规行为（如闯红灯、逆行、超速等），导致避让方不得不采取避让措施并摔伤，那么被避让车辆方应当承担主要责任。这是因为，被避让车辆的违规行为是引发事故的直接原因，避让方是为了避免与违规车辆发生碰撞而采取的避让措施。
未尽安全驾驶义务：即使被避让车辆没有明显的违规行为，但如果其驾驶人在驾驶过程中未尽到安全驾驶义务（如未保持安全车距、未注意观察路况等），导致避让方摔伤，那么被避让车辆方也可能需要承担一定的责任。
三、其他相关方责任
道路管理者责任：如果事故发生在道路管理不善的区域（如路面坑洼、障碍物未及时清理等），导致避让方在避让过程中摔伤，那么道路管理者可能需要承担一定的责任。这是因为，道路管理者有义务保持道路的畅通和安全，对于因道路管理不善导致的事故，应当承担相应的责任。
第三方责任：在某些特殊情况下，可能还存在第三方责任。例如，如果避让方是为了避让突然冲出的行人或动物而摔伤，且该行人或动物的行为与某第三方有关（如行人是由第三方驱使或动物是由第三方看管不善导致跑出），那么该第三方也可能需要承担一定的责任。
四、法律建议
收集证据：在发生此类事故后，避让方应当尽快收集相关证据，包括现场照片、视频、证人证言等，以证明事故发生的经过和原因。这些证据将有助于后续的责任认定和赔偿协商。
报警处理：如果事故较为严重或责任难以认定，避让方应当及时报警处理。警方将会对事故现场进行勘查和调查，并出具事故责任认定书，为后续的赔偿提供依据。
咨询律师：在处理此类事故时，避让方可以咨询专业律师的意见。律师将根据具体情况为你提供法律建议和帮助，确保你的合法权益得到维护。
最后需要强调的是，每个事故的具体情况都是独特的，责任归属需要根据具体事实和相关法律法规来判断。如果你遇到了类似的问题，可以直接向我咨询，我会根据你的具体情况为你提供详细的法律解答和帮助。