针对您提出的“说月休三天实际是转班”的问题，我理解您的困惑在于实际工作安排与承诺的休息时间不符。以下是从不同角度对此问题的分析和建议：
劳动合同与规章制度的角度：
- 首先，您需要查看与用人单位签订的劳动合同中关于工作时间和休息休假的具体条款。如果合同中明确规定了月休三天，但实际执行中却以转班为由剥夺了您的休息时间，这可能构成违约。
- 同时，检查公司的规章制度，看是否有关于转班和休息时间的明确规定。如果规章制度与劳动合同相冲突，或者规章制度本身违法（如违反劳动法关于工作时间和休息休假的规定），则这些规定对您不具有约束力。
劳动法的规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》的相关规定，劳动者有享受休息休假的权利。用人单位应当保证劳动者每周至少休息一日，且不得违反规定延长劳动者的工作时间。
- 如果用人单位以转班为由，实际上剥夺了您的休息时间，或者安排的工作时间超过了法定标准，那么用人单位的行为可能违法。
应对策略与建议：
- 与用人单位协商：首先，您可以尝试与用人单位进行沟通，说明您的情况和诉求，要求用人单位按照劳动合同和规章制度的规定，保障您的休息时间。
- 向劳动监察部门投诉：如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉，反映用人单位的违法行为。劳动监察部门有权对用人单位进行调查，并要求其改正违法行为。
- 申请劳动仲裁或提起诉讼：如果用人单位的行为严重侵犯了您的权益，且您无法通过协商或投诉解决问题，您可以考虑向劳动仲裁机构申请劳动仲裁，或者向人民法院提起诉讼，维护自己的合法权益。
在处理此类问题时，您需要注意以下几点：
- 保留好与用人单位签订的劳动合同、规章制度等相关证据，以便在需要时提供证明。
- 在与用人单位协商或投诉时，保持冷静和理性，避免情绪化或过激的行为。
- 如果您对法律程序不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保您的权益得到充分保障。
最后，我想强调的是，作为劳动者，您有权利享受合法的休息时间。如果用人单位的行为侵犯了您的这一权利，您应当勇敢地站出来维护自己的权益。如果您在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。