面对公司先调岗降薪，两个月后又再次调岗的情况，您确实需要采取一些措施来维护自己的合法权益。以下是我为您详细梳理的应对步骤和建议：

一、理解调岗的法律性质

首先，要明确调岗实际上是对原有劳动合同的变更。根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，劳动合同的变更需要双方协商一致，并以书面形式确认。如果公司未经您同意就擅自调岗，这可能构成违法行为。

二、评估调岗的合理性

在决定如何应对之前，您需要评估这次调岗的合理性。考虑以下因素：

1. 调岗是否与您的职业规划相符：如果调岗后的工作与您的职业目标、技能或兴趣严重不符，您有权拒绝。
2. 调岗是否伴随不合理的薪资调整：如果调岗后薪资大幅下降，且没有合理的解释或补偿，这可能构成不公平的待遇。
3. 调岗是否违反劳动合同或公司规定：检查您的劳动合同和公司规章制度，看是否有关于调岗的具体规定。

三、与公司沟通

在采取任何法律行动之前，建议先与公司进行沟通。您可以：

1. 表达您的关切和不满：明确告诉公司您对调岗的不满，以及它如何影响您的工作和生活。
2. 要求合理的解释和补偿：如果公司坚持调岗，要求他们提供合理的解释，并协商可能的补偿方案。
3. 寻求书面确认：如果公司同意维持原岗位或提供其他解决方案，确保这些协议以书面形式确认。

四、准备法律行动

如果沟通无果，您可能需要考虑采取法律行动来维护自己的权益。具体步骤包括：

1. 收集证据：保存所有与调岗相关的文件、邮件、聊天记录等，作为证据。
2. 咨询专业律师：找一位擅长劳动法的律师，咨询您的具体情况和可能的法律途径。
3. 申请劳动仲裁：如果律师认为您有合理的诉求，您可以向当地的劳动争议仲裁委员会申请仲裁。根据《中华人民共和国劳动争议调解仲裁法》，因变更劳动合同发生的争议属于劳动争议的范畴，可以申请仲裁。

五、保持冷静和专业

在整个过程中，保持冷静和专业至关重要。不要采取过激的行动或发表过激的言论，这可能会损害您的形象和权益。相反，以理性和专业的态度来处理这个问题，更有可能得到公正的结果。

总之，面对公司先调岗降薪又再次调岗的情况，您需要理解调岗的法律性质、评估调岗的合理性、与公司沟通、准备法律行动，并保持冷静和专业。希望这些建议能对您有所帮助。