和老板谈涨工资但老板不同意，这确实是一个比较棘手的问题，不过别担心，我们可以从多个角度来分析和解决。

一、理解老板的立场

首先，我们需要理解老板可能不同意涨工资的原因。老板在决定是否涨工资时，通常会考虑公司的财务状况、市场竞争力、员工的绩效表现以及公司的整体发展战略等多个因素。如果公司目前财务状况不佳，或者市场竞争力较弱，老板可能会更加谨慎地考虑涨工资的问题。此外，如果员工的绩效表现没有达到预期，或者公司正在进行战略调整，老板也可能会暂时拒绝涨工资的请求。

二、评估自身价值

在理解老板立场的同时，我们也需要对自己的价值进行客观评估。这包括我们的工作能力、工作经验、工作成果以及为公司带来的价值等。如果我们能够清晰地展示出自己的价值，并且证明涨工资是合理的，那么老板可能会更加愿意考虑我们的请求。

三、沟通与协商

1. 准备充分：在再次与老板沟通之前，我们需要做好充分的准备。这包括收集相关的工作数据、绩效评估结果以及市场薪资水平等信息，以证明我们的涨工资请求是合理的。

2. 选择合适的时机：选择一个合适的时机与老板进行沟通也非常重要。我们可以选择在老板心情较好、公司财务状况稳定或者项目成功完成之后等时机提出涨工资的请求。

3. 表达清晰：在沟通过程中，我们需要清晰地表达自己的诉求和理由。我们可以强调自己的工作成果、为公司带来的价值以及市场薪资水平等因素，以说服老板同意涨工资。

4. 倾听老板的意见：同时，我们也需要倾听老板的意见和顾虑。我们可以尝试理解老板的立场，并针对老板的顾虑提出解决方案或者妥协方案。

四、考虑其他选择

如果经过多次沟通和协商后，老板仍然不同意涨工资，我们可以考虑以下其他选择：

1. 提升自身能力：通过学习和培训提升自己的工作能力和技能水平，以增加自己在公司中的价值。这样不仅可以提高自己的薪资水平，还可以为未来的职业发展打下坚实的基础。

2. 寻找新的机会：如果我们认为自己在公司中的发展前景有限，或者薪资水平与市场水平相差较大，我们可以考虑寻找新的工作机会。在寻找新工作时，我们可以根据自己的能力和经验来选择合适的职位和薪资水平。

3. 了解法律权益：当然，我们也需要了解自己的法律权益。根据《中华人民共和国劳动法》等相关法律法规，员工有权获得合理的劳动报酬。如果我们认为自己的薪资水平低于法定标准或者存在其他违法行为，我们可以向劳动监察部门投诉或者寻求法律援助。

最后，我想强调的是，与老板谈涨工资是一个需要谨慎处理的问题。我们需要理解老板的立场和顾虑，同时也要客观评估自己的价值和能力。在沟通过程中，我们需要保持冷静和理性，以达成双方都能接受的协议。如果有任何法律问题或者需要进一步的帮助，请随时向我咨询。