在吵架过程中自己受伤了，首先需要明确的是，受伤的原因和责任归属，这将直接影响后续的法律处理和赔偿问题。以下是从不同角度对这一问题的详细分析：
一、受伤原因与责任归属
对方行为导致受伤：
- 如果在吵架过程中，对方实施了殴打、推搡等行为导致你受伤，那么对方可能构成侵权，需要承担相应的法律责任。
- 根据《中华人民共和国治安管理处罚法》第四十三条，殴打他人或者故意伤害他人身体的，即使未造成明显伤害，也可能受到五日以上十日以下拘留，并处二百元以上五百元以下罚款的处罚。情节较轻的，处罚可能是五日以下拘留或者五百元以下罚款。
- 同时，根据《中华人民共和国民法典》第一千一百七十九条，侵害他人造成人身损害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。
自己行为导致受伤：
- 如果在吵架过程中，你因为情绪激动、失控等原因自己摔倒或受伤，那么责任可能主要在你自己。
- 在这种情况下，你通常无法要求对方承担赔偿责任，但可以考虑是否因吵架环境（如地面湿滑、障碍物等）存在安全隐患而导致受伤，若存在，则可能涉及场所管理者的责任。
双方混合过错：
- 如果在吵架过程中，双方都有一定的过错行为导致你受伤，那么责任可能需要按照各自的过错程度进行分担。
- 在这种情况下，需要具体分析双方的过错行为对受伤结果的影响程度，以确定各自的责任比例。
二、法律处理与赔偿建议
及时报警并保留证据：
- 无论受伤原因如何，都建议及时报警并保留相关证据，如现场照片、视频、证人证言等。
- 报警后，警方会进行调查并出具相应的法律文书，如受案回执、立案决定书等，这些文书将作为后续法律处理的重要依据。
进行伤情鉴定：
- 如果受伤情况较为严重，建议及时进行伤情鉴定，以确定受伤程度和是否构成伤残。
- 伤情鉴定结果将作为后续赔偿计算的重要依据。
协商或诉讼解决赔偿问题：
- 在确定责任归属后，可以与对方进行协商，就赔偿事宜达成一致意见。
- 如果协商无果，可以考虑通过诉讼途径解决赔偿问题。在诉讼过程中，需要提交相关证据以证明对方的过错行为和自己的损失情况。
三、特殊情况与注意事项
精神损害赔偿：
- 除了物质损失赔偿外，如果吵架过程对你造成了精神方面的伤害后果（如焦虑、抑郁等），还可以考虑要求对方赔偿精神损害抚慰金。
- 精神损害抚慰金的数额通常需要根据具体情况进行判定，如受伤程度、精神损害后果的严重程度等。
避免二次伤害：
- 在处理此类纠纷时，建议保持冷静和理性，避免采取过激行为导致二次伤害的发生。
- 同时，也要注意保护自己的隐私和名誉权，避免在公开场合发表不当言论或泄露个人信息。
最后需要强调的是，每个具体案件的情况都有所不同，因此在处理此类纠纷时，建议根据实际情况进行具体分析并寻求专业的法律帮助。如果你有任何疑问或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。