在饭馆里发现饭里有只苍蝇，主要涉及消费者权益保护和食品安全两个方面的法律问题。以下是对此问题的详细分析：
一、消费者权益保护角度
法律依据：
- 根据《中华人民共和国消费者权益保护法》的相关规定，消费者在购买、使用商品或接受服务时，享有保障其人身、财产安全不受损害的权利。若经营者提供的商品或服务存在缺陷，有危及人身、财产安全危险的，消费者有权要求经营者承担相应的民事责任。
具体分析：
- 在饭馆就餐时发现饭里有苍蝇，这明显属于食品质量问题，侵犯了消费者的食品安全权。消费者有权要求饭馆进行赔偿，包括但不限于退还餐费、赔偿因食用问题食品导致的医疗费用等。
- 若饭馆拒绝赔偿或赔偿不合理，消费者可以向当地消费者协会投诉，或者通过法律途径（如起诉）来维护自己的合法权益。
二、食品安全角度
法律依据：
- 根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，食品生产经营者应当保证其生产经营的食品符合食品安全标准。若食品中混有异物，如苍蝇等，则属于不符合食品安全标准的食品。
- 食品生产经营者若违反食品安全法规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。
具体分析：
- 饭馆作为食品生产经营者，有义务确保提供的食品符合食品安全标准。饭里出现苍蝇，显然违反了这一义务。
- 消费者在发现此类问题后，除了可以要求饭馆进行赔偿外，还可以根据食品安全法的规定，要求饭馆支付额外的赔偿金。若饭馆拒绝支付或支付不合理，消费者同样可以通过法律途径来维护自己的权益。
三、建议与措施
保留证据：
- 在发现饭里有苍蝇后，消费者应首先保留好相关证据，如拍照、录像或保存问题食品等，以便后续维权时使用。
与饭馆协商：
- 消费者可以尝试与饭馆进行协商，要求饭馆进行赔偿。在协商过程中，消费者应明确自己的诉求和依据，以便饭馆能够更好地理解并处理问题。
寻求法律帮助：
- 若与饭馆协商无果或饭馆拒绝赔偿，消费者可以寻求法律帮助，如向当地消费者协会投诉或通过法律途径起诉饭馆等。
若您在饭馆就餐时遇到此类问题，建议首先保留好相关证据，并与饭馆进行协商。若协商无果或饭馆拒绝赔偿，您可以随时向我咨询，我会根据您的具体情况提供进一步的法律建议和帮助。