买的饮料过期十天，你可以合法索要赔偿。以下从不同角度为你详细分析：

法律依据

根据《中华人民共和国食品安全法》的相关规定，禁止生产经营下列食品、食品添加剂、食品相关产品：…（六）过期变质的食品…。同时，该法还规定，生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。

赔偿的合法性及计算方式

1. 赔偿的合法性：

   • 你购买的饮料过期十天，显然属于不符合食品安全标准的食品。
   • 根据上述法律规定，你有权要求销售者或生产者进行赔偿。

2. 赔偿的计算方式：

   • 价款十倍：如果你能提供购买饮料的有效凭证（如小票、发票等），且饮料的价格明确，你可以要求销售者或生产者支付饮料价款十倍的赔偿金。
     • 计算公式：赔偿金 = 饮料价款 × 10
   • 损失三倍：如果你因饮用过期饮料而遭受了实际损失（如医疗费用、误工费等），你可以要求销售者或生产者支付你损失三倍的赔偿金。但这种情况需要你提供充分的证据来证明你的损失。
     • 计算公式：赔偿金 = 实际损失 × 3
   • 最低赔偿额：如果按照上述两种方式计算出的赔偿金均不足一千元，那么你有权要求销售者或生产者支付一千元的赔偿金。

实际操作建议

1. 保留证据：首先，你需要保留好购买饮料的有效凭证（如小票、发票等）以及饮料本身（作为过期食品的证据）。
2. 与销售者或生产者协商：你可以先尝试与销售者或生产者进行协商，要求他们按照法律规定进行赔偿。
3. 向相关部门投诉：如果协商无果，你可以向当地的食品药品监督管理部门或消费者协会进行投诉，寻求他们的帮助和支持。
4. 提起诉讼：如果投诉后问题仍未得到解决，你可以考虑向法院提起诉讼，通过法律途径来维护自己的合法权益。

注意事项

• 在索要赔偿的过程中，你需要保持冷静和理性，避免与销售者或生产者发生不必要的冲突。
• 如果你对法律程序不熟悉或担心自己的权益得不到保障，可以寻求专业律师的帮助。

如果你还有其他关于食品安全或侵权损害方面的法律问题，可以直接向我咨询。