针对您提出的“邻居造谣我有外遇怎么处理”的问题，我给出以下分析和建议：

1. 明确侵权性质：

   • 邻居造谣您有外遇，这首先构成了一种对您的名誉权的侵害。名誉权是公民或法人保持并维护自己名誉的权利，任何组织或个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。

2. 收集证据：

   • 在处理此类问题时，证据的收集至关重要。您需要尽可能收集邻居造谣的证据，如聊天记录、录音、视频、目击者证言等。这些证据将有助于您在后续的法律程序中证明邻居的侵权行为。

3. 与邻居沟通：

   • 在采取法律手段之前，您可以尝试与邻居进行沟通，表达您对其造谣行为的不满，并要求其停止侵权行为、公开道歉。有时候，通过沟通可以解决问题，避免不必要的法律纠纷。

4. 寻求法律帮助：

   • 如果沟通无果，或者邻居拒绝停止侵权行为，您可以考虑寻求法律帮助。具体来说，您可以：
     • 向法院提起诉讼：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，您可以向法院提起名誉权侵权诉讼，要求邻居停止侵权行为、消除影响、恢复名誉、赔礼道歉，并可以要求赔偿损失。
     • 报警处理：如果邻居的造谣行为已经严重到构成诽谤罪（即捏造事实诽谤他人，情节严重的），您可以向公安机关报案，要求追究其刑事责任。不过，需要注意的是，诽谤罪一般属于自诉案件，即需要您自行向法院提起诉讼，但在某些严重情况下，公安机关也可以介入调查。

5. 注意法律程序：

   • 在处理此类法律纠纷时，您需要遵循一定的法律程序。例如，在提起诉讼前，您需要准备好起诉状和相关证据；在诉讼过程中，您需要遵守法庭纪律，如实陈述事实等。

6. 考虑后续影响：

   • 在处理此类问题时，您还需要考虑后续可能产生的影响。例如，诉讼过程可能会耗费您一定的时间和精力；即使胜诉，也可能无法完全恢复您的名誉等。因此，在决定是否采取法律手段时，您需要权衡利弊，做出明智的选择。

针对您的情况，我建议您首先尝试与邻居进行沟通，表达您的不满并要求其停止侵权行为。如果沟通无果，您可以考虑收集证据并向法院提起诉讼或报警处理。 在处理过程中，如果您需要任何法律帮助或建议，请随时向我咨询。我会根据您的具体情况，为您提供专业的法律意见和帮助。