面对单身状态下被人造谣的情况，这确实是一件令人不悦且可能对您个人名誉造成损害的事情。不过，别担心，以下是一套全面且条理清晰的应对策略，希望能帮助您有效维护自身权益。
一、迅速收集证据
详细记录：首先，您需要详细记录下造谣的具体内容、时间、发布者信息（比如用户名、账号）以及传播渠道（如社交媒体、口头传播等）。这些信息对于后续的澄清和维权至关重要。
保存证据：对网络上的谣言进行截屏、录像，保存相关书信、文件等书面证据。同时，记录下可能的证人证言及他们的联系方式，以备不时之需。
利用平台机制：如果谣言是在网络平台上传播的，您可以通过平台的举报机制请求协助，并尝试在合法范围内获取发布者的信息。
二、及时澄清事实
公开声明：通过您的个人社交媒体、朋友圈或者公司官网等渠道，发布一份公开声明，澄清事实真相，并提供您所收集到的证据支持。这样可以让更多人了解真相，减少误解。
快速回应：对谣言进行快速而准确的回应，避免误解进一步扩散。您可以根据实际情况，选择适当的时机和方式，对谣言进行有力的反驳。
三、尝试与造谣者沟通
直接沟通：在情绪稳定的情况下，您可以尝试以平和的态度与造谣者联系，指出其行为的错误性，并要求其停止传播谣言并公开道歉。
第三方介入：如果直接沟通无果，您可以寻求共同的朋友、单位领导或者专业的调解机构来帮助您解决问题。他们可能能够提供更中立的观点和更有效的解决方案。
四、考虑法律途径
发送律师函：如果造谣行为持续不断且对您造成了较大损害，您可以考虑委托专业律师向造谣者发送律师函，表明您的立场并要求其停止侵权行为。
提起民事诉讼：若造谣行为给您造成了严重的名誉损害和经济损失，您可以向人民法院提起民事诉讼，要求造谣者赔偿损失并恢复您的名誉。
追究刑事责任：在极端情况下，如果谣言情节严重构成犯罪（如诽谤罪等），您可以向公安机关报案，追究造谣者的刑事责任。
五、保护个人信息和隐私
在整个过程中，您还需要特别注意保护自己的个人信息和隐私安全。确保您的个人信息不被泄露或滥用，对恶意获取或使用您个人信息的行为进行防范和打击。如果发现个人信息被非法使用，应立即向警方报案。
六、心理调适
最后，面对造谣事件，保持冷静和理智至关重要。学会调整自己的心态，避免情绪化反应。如果造谣事件对您的心理造成了严重影响，不妨寻求心理咨询师的帮助，他们能够提供专业的心理支持和建议。
总之，面对单身状态下被人造谣的情况，您需要迅速采取行动，通过收集证据、澄清事实、与造谣者沟通、考虑法律途径以及保护个人信息和隐私等措施来有效维护自身权益。同时，保持积极的心态和寻求专业帮助也是非常重要的。希望这些建议能够对您有所帮助。