面对别人在网上发视频诋毁你的情况，这是对你名誉权的明显侵犯，你应当立即采取措施来维护自己的合法权益。以下是一些具体的建议：

一、固定证据

1. 保存视频内容：对侮辱视频进行完整的截屏或录屏，确保保存视频的原始内容、发布时间、发布者账号信息等关键信息。
2. 记录传播情况：保存视频在多个平台的传播情况，包括评论区中与诋毁相关的内容和转发的数量、范围等，以证明侵权行为的广泛性和影响程度。
3. 获取后台数据：如果可能，联系相关网络服务提供者，要求其提供发布者的身份信息、视频发布的后台数据等证据材料，以便进一步追踪和确认侵权人。

二、与侵权人沟通

1. 直接沟通：尝试直接与传播侮辱视频的人进行沟通，明确要求其停止侵权行为，并公开赔礼道歉。在沟通过程中，保持冷静和理智，避免情绪化反应。
2. 发送律师函：如果直接沟通无效，可以考虑委托律师向对方发送律师函，明确指出对方的侵权事实和法律后果，限定其在一定期限内采取措施解决问题。律师函具有法律效应，能够给对方施加一定的压力。

三、向平台投诉

1. 阅读平台规则：仔细阅读相关平台的用户协议和投诉规则，了解投诉流程和所需材料。
2. 提交投诉申请：按照指定流程向平台提交包含侵权视频链接、侵权事实描述、证据材料等内容的投诉申请，要求平台采取删除、屏蔽、断开链接等必要措施。平台有义务对其平台上的侵权内容进行处理，否则可能承担连带责任。

四、寻求行政救济

1. 向公安机关报案：如果侵权人的行为违反了治安管理相关规定，你可以向公安机关报案。根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，公然侮辱他人或捏造事实诽谤他人的，将受到相应的治安处罚。
2. 配合调查工作：在报案后，积极配合公安机关的调查工作，提供详细的陈述和证据材料，以便公安机关能够迅速查明事实并作出处理。

五、提起民事诉讼

1. 确定管辖法院：根据侵权行为的发生地和被告的住所地等因素，确定具有管辖权的法院。
2. 撰写起诉状：明确原告和被告的基本信息、诉讼请求、事实和理由，并准备好相关证据材料。起诉状应当详细、清晰地阐述你的诉求和事实依据。
3. 参加庭审：在庭审过程中，充分陈述自己的观点和主张，提供证据支持自己的诉求。如果法院判决对方承担责任但对方不履行判决，你可以申请强制执行。

六、心理支持与自我调适

面对此类情况，你可能会感到沮丧、愤怒或焦虑。寻求心理支持是很重要的，可以与心理咨询师或心理医生交谈，以缓解负面情绪并保持积极的心态。

总结与建议：面对别人在网上发视频诋毁你的情况，保持冷静和理智是至关重要的。你应当立即采取行动固定证据，并通过与侵权人沟通、向平台投诉、寻求行政救济以及提起民事诉讼等途径来维护自己的合法权益。同时，寻求心理支持和自我调适也是非常重要的，它们将帮助你更好地应对和处理这一困境。如果你在此过程中遇到任何问题或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。