结论：若抖音上有人发视频诋毁你，你可以通过收集证据、与对方沟通协商、向抖音平台投诉、报警或提起民事诉讼等多种途径来维护自己的合法权益。以下是对此问题的详细分析：
一、法律背景
名誉权保护：根据《中华人民共和国民法典》的相关规定，自然人享有名誉权，任何组织或者个人不得以侮辱、诽谤等方式侵害他人的名誉权。名誉是对民事主体的品德、声望、才能、信用等的社会评价。在抖音上发布诋毁他人的视频，显然是对他人名誉权的侵害。
网络侵权责任：网络用户、网络服务提供者利用网络侵害他人民事权益的，应当承担侵权责任。抖音作为网络服务提供者，对于其平台上发生的侵权行为，也有一定的管理和监督责任。
二、具体建议
收集证据：
- 保存视频链接：确保能够随时访问到该视频，以便在需要时提供证据。
- 截图或录屏：对视频内容进行截图或录屏，以固定证据。
- 记录发布时间、发布者信息：这些信息有助于确定侵权行为的具体情况和责任主体。
与对方沟通协商：
- 尝试通过抖音私信或其他方式与发布者取得联系，要求其删除视频并公开道歉。
- 在沟通过程中，保持冷静和理性，避免情绪化的言辞，以免激化矛盾。
向抖音平台投诉：
- 利用抖音平台的投诉机制，向平台举报该视频存在侵权行为。
- 提供详细的证据和情况说明，以便平台能够迅速处理。
- 抖音平台在收到投诉后，会根据其社区规定和相关法律法规进行调查处理，如果确认存在侵权行为，会采取删除视频、封禁账号等措施。
报警处理：
- 如果诋毁行为严重，对你的名誉造成了较大损害，或者对方拒绝删除视频、拒绝道歉，你可以考虑向公安机关报案。
- 公安机关会根据《中华人民共和国治安管理处罚法》的相关规定，对发布者进行处罚，如罚款、拘留等。
提起民事诉讼：
- 如果诋毁行为给你造成了严重的精神损害或经济损失，你可以考虑向法院提起民事诉讼，要求发布者承担民事责任。
- 在诉讼过程中，你需要提供充分的证据证明对方存在侵权行为，并证明该行为给你造成了损害。
- 法院会根据事实和法律规定，判决发布者承担相应的民事责任，如赔偿损失、公开道歉等。
三、注意事项
- 及时行动：一旦发现有人发布诋毁你的视频，应尽快采取行动，以免视频被广泛传播，造成更大的损害。
- 保持冷静：在处理此类事件时，保持冷静和理性至关重要。避免采取过激行为或言辞，以免激化矛盾或引发不必要的法律纠纷。
- 寻求专业帮助：如果你对法律程序不熟悉或感到困惑，可以寻求专业律师的帮助。律师可以为你提供法律咨询、代理诉讼等服务，帮助你更好地维护自己的合法权益。
最后，面对抖音上的诋毁行为，你有多种途径来维护自己的合法权益。建议你根据实际情况选择合适的方式进行处理，并及时向我咨询以获取更具体的法律建议。