结论前置：是否继续留下需结合职业规划、薪资涨幅合理性、公司发展前景及劳动关系稳定性综合判断，以下分情况说明：

1. 若薪资涨幅符合市场水平且与个人职业规划契合
   若老板提出的涨薪幅度达到或超过同行业同岗位的平均水平（可通过招聘平台、行业报告核实），且公司业务稳定、晋升通道清晰，同时该岗位能积累你未来职业发展所需的核心技能（如管理经验、行业资源等），则建议接受涨薪并继续履职。此时留下既能实现短期收益最大化，也能为长期发展铺路。
   法律依据：根据《劳动合同法》第35条，用人单位与劳动者协商一致可变更劳动合同内容（如薪资），合法有效的调薪具有法律效力。

2. 若薪资涨幅低于市场水平或公司存在隐性风险
   若涨薪幅度明显低于行业均值（如低于20%），或公司存在拖欠工资、社保未足额缴纳、业务持续萎缩等风险，甚至老板以“口头承诺”代替书面调薪协议，则需谨慎。此时留下可能面临“短期加薪，长期失业”的风险，建议优先通过书面形式确认调薪条款（如签订《劳动合同变更协议》），若公司拒绝，可考虑离职并主张经济补偿。
   风险提示：根据《劳动合同法》第38条，用人单位未及时足额支付劳动报酬的，劳动者可解除合同并要求支付经济补偿（N个月工资，N为工作年限）。

3. 若已明确职业发展方向且当前岗位无法满足
   若你已规划跳槽至更核心的岗位（如从执行层转向管理层）、更优质的平台（如从中小公司转向头部企业），或计划转型至新兴领域（如从传统行业转向新能源、AI），则涨薪不应成为阻碍。此时离开的“机会成本”可能低于留下的“沉没成本”（如错失行业风口、技能停滞），建议按原计划离职。
   决策逻辑：职业发展的“时间窗口”往往短暂，需优先评估岗位能否提供“不可替代性”的成长价值，而非单纯比较薪资数字。

补充建议：

• 无论选择留下还是离开，均需保留调薪证据（如邮件、书面协议），避免口头约定；
  
• 若决定离职，需按《劳动合同法》第37条提前30日（试用期3日）书面通知公司，并办理工作交接；
  
• 若公司以“不批准离职”为由扣留工资或档案，可向当地劳动监察大队投诉或申请劳动仲裁。
  

如有具体细节（如调薪幅度、公司规模、行业类型等），可进一步说明，我会结合实际情况为你细化分析。