在退一赔三的裁决书下来后，是否可以先退一，这个问题需要分情况讨论：

1. 若裁决书明确规定了履行顺序：

   • 如果裁决书中明确规定了先履行“退一”的义务，再履行“赔三”的义务，那么按照裁决书的指示，你可以先要求对方履行“退一”的部分。这种情况下，先退一是符合裁决书要求的，也是合法的。

2. 若裁决书未明确规定履行顺序：

   • 如果裁决书没有明确规定“退一”和“赔三”的履行顺序，那么从法律原则上讲，两者应当同时履行，或者按照双方协商的顺序履行。在这种情况下，如果你希望先退一，最好与对方进行协商，达成一致的履行顺序。如果对方同意先退一，那么你可以按照协商的结果进行。
   • 但需注意，如果对方不同意先退一，而你坚持要求先退一，可能会引发新的争议或执行难题。因为裁决书没有明确顺序，所以任何一方都不能单方面决定履行的先后顺序。

3. 从实际操作和风险控制的角度考虑：

   • 即使裁决书没有明确规定履行顺序，先退一也可能是一个相对稳妥的选择。因为“退一”是返还你原本支付的款项，这部分款项的返还通常不会引发太大的争议。而“赔三”部分则涉及到赔偿金的支付，可能会因为各种原因（如对方资金状况、对赔偿金额的异议等）而延迟或无法全额支付。
   • 然而，你也需要考虑到，如果先退一后，对方因为各种原因无法或拒绝支付赔偿金，你可能会面临需要再次通过法律途径来追讨赔偿金的风险。

法律建议：

• 在处理退一赔三的裁决书时，最好先仔细阅读裁决书的内容，明确其中关于履行顺序的规定。
• 如果裁决书没有明确规定履行顺序，建议与对方进行协商，达成一致的履行方案。
• 如果协商无果，或者对方拒绝按照你的要求履行义务，你可以考虑向法院申请强制执行，或者通过其他法律途径来维护自己的权益。

可能的风险：

• 如果未经对方同意，单方面要求先退一，可能会引发新的争议或执行难题。
• 如果先退一后，对方无法或拒绝支付赔偿金，你可能需要再次通过法律途径来追讨。

在处理这类问题时，建议你保持与对方的沟通，尽量通过协商来解决问题。如果协商无果，再考虑通过法律途径来维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。