上班并不需要压工资，且用人单位压一个月工资的做法通常是不合法的。以下从不同角度为您详细分析：
法律角度
法律规定：
- 根据《中华人民共和国劳动法》第五十条，工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。
- 《工资支付暂行规定》第七条也明确指出，工资必须在用人单位与劳动者约定的日期支付，且至少每月支付一次。如遇节假日或休息日，应提前在最近的工作日支付。
特殊情况：
- 只有在用人单位确因生产经营困难、资金周转受到影响，且征得本单位工会同意后，才可暂时延期支付劳动者工资。但延期时间的最长限制由各省、自治区、直辖市劳动行政部门根据各地情况确定，并非可以无限期或随意延期。
实际操作角度
合同约定：
- 用人单位与员工在劳动合同中应明确约定薪资发放时间和方式。若合同无明确约定或约定违法（如违反上述法律规定），则用人单位应依法支付工资，不得无故压工资。
常见做法：
- 在实际操作中，部分用人单位可能因财务管理、资金流转等原因选择延迟发放工资，但这并非法律强制要求，也容易引起员工不满和纠纷。因此，用人单位应尽量避免这种做法，以维护良好的劳动关系。
劳动者权益保护角度
沟通协商：
- 如遇用人单位无故压工资，劳动者首先应与用人单位沟通了解原因，并查看劳动合同是否有相关约定。通过沟通协商，往往可以解决问题，避免不必要的纠纷。
投诉与仲裁：
- 若沟通无果，劳动者可以向当地劳动监察部门投诉，他们会依法进行调查和处理。此外，劳动者还可以选择申请劳动仲裁，通过法律途径来维护自己的权益。
法律援助：
- 在维权过程中，如果劳动者感到困惑或无助，可以寻求法律援助。专业的法律人士可以为劳动者提供法律咨询和代理服务，帮助劳动者更好地维护自己的权益。
总结与建议：
- 上班并不需要压工资，且用人单位压一个月工资的做法通常是不合法的。
- 劳动者应了解自己的权益，并在必要时采取合适的措施来保护自己的合法权益。
- 用人单位应严格遵守劳动法规，确保按时足额支付劳动者的工资，以维护良好的劳动关系和社会稳定。
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