没有实际误工但进行索赔，在特定情况下是合法的，但并非所有无实际误工的情况都能索赔成功。以下从不同角度为您详细分析：
一、合法索赔的情形
存在潜在误工损失：
- 在某些情况下，虽然受伤后并未实际休息或未产生直接的误工损失，但可能因伤势影响了未来的工作能力或收入。例如，某些职业病或工伤可能导致劳动者在未来一段时间内无法从事原有工作，从而产生潜在的误工损失。这种情况下，劳动者有权根据相关法律法规要求赔偿。
法律规定支持：
- 根据《工伤保险条例》等相关法律法规，工伤职工有权享受工伤保险待遇，包括停工留薪期内的工资福利等。这里的“停工留薪期”是指职工因工作遭受事故伤害或者患职业病需要暂停工作接受工伤医疗的期间。在停工留薪期内，原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。因此，即使职工在停工留薪期内并未实际休息（如通过远程办公等方式继续工作），但只要其因工伤需要接受治疗且影响了正常工作，就有权要求单位支付停工留薪期内的工资福利。
二、非法索赔的情形
无实际误工且无法证明潜在损失：
- 如果劳动者没有实际误工，且无法证明因工伤导致了潜在的误工损失或收入减少，那么其索赔请求可能不会被支持。例如，劳动者在受伤后仍然能够正常工作，且收入未受影响，那么其要求赔偿误工费的请求就缺乏法律依据。
虚构或夸大误工损失：
- 如果劳动者虚构或夸大误工损失以获取不当利益，这不仅是不合法的，还可能构成欺诈行为。一旦被发现，劳动者将面临法律责任，包括但不限于返还非法所得、赔偿损失以及可能受到的行政处罚或刑事处罚。
三、法律建议
收集证据：
- 如果您认为自己有权索赔误工费，即使没有实际误工，也应尽可能收集相关证据来证明您的潜在损失或收入减少。这些证据可能包括医疗证明、工作能力评估报告、收入证明等。
咨询专业律师：
- 在处理工伤赔偿问题时，建议您咨询专业律师以获取更准确的法律意见。律师可以根据您的具体情况和相关法律法规，为您制定合适的索赔策略。
遵循法律程序：
- 在索赔过程中，务必遵循法律程序和规定。不要采取非法手段或虚构事实来获取赔偿，否则将可能面临法律责任。
如果您有具体的法律问题或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。我会根据您的具体情况和需求，为您提供专业、全面的法律服务。