在合同纠纷中，若格式条款对我方不利，可从真实性、合法性、关联性及条款内容本身四个角度进行质证，具体如下：

一、真实性角度

1. 条款来源与完整性：质疑格式条款的来源，要求对方提供条款的原始出处，如合同文本、电子数据等，并核实其是否完整无篡改。若对方无法提供或提供的条款存在缺失、修改痕迹，可主张该条款真实性存疑。
2. 签署过程：若格式条款作为合同的一部分，可要求对方证明我方在签署合同时已充分知晓并同意该条款。例如，通过签署时的录音录像、签字确认书等证据，证明我方在签署时并未受到误导或胁迫，且已对条款内容有充分理解。若对方无法提供此类证据，可主张我方对格式条款不知情或不同意。

二、合法性角度

1. 违反法律法规：检查格式条款是否违反法律、行政法规的强制性规定。例如，若条款中包含免除自身责任、加重对方责任、排除对方主要权利的内容，可能违反《民法典》中关于格式条款的规定，此时可主张该条款无效。
2. 程序合法性：质疑格式条款的制定程序是否合法。例如，若条款由一方单独制定且未经过双方充分协商，可能违反合同订立的公平原则，此时可主张该条款因程序不合法而无效。

三、关联性角度

1. 条款与争议焦点：分析格式条款是否与案件争议焦点直接相关。若条款内容与案件无关或对解决争议无实质性帮助，可主张该条款与案件无关联性，不应作为定案依据。
2. 条款解释与适用：在条款存在多种解释时，可主张采用对我方有利的解释。例如，根据《民法典》中关于格式条款解释的规定，当条款存在歧义时，应作出不利于提供格式条款一方的解释。

四、条款内容本身

1. 显失公平：若格式条款明显对我方不利，如设置不合理的违约金、限制我方权利等，可主张该条款显失公平，要求法院或仲裁机构予以调整或撤销。
2. 未尽提示说明义务：根据《民法典》的规定，提供格式条款的一方未履行提示或者说明义务，致使对方没有注意或者理解与其有重大利害关系的条款的，对方可以主张该条款不成为合同的内容。因此，可要求对方证明其已就格式条款向我方进行了充分提示和说明，若对方无法证明，可主张该条款对我方不产生约束力。

质证建议：

• 在质证过程中，应充分准备证据材料，如合同文本、签署过程记录、相关法律法规等，以支持我方观点。
• 注意质证技巧，如针对对方证据的漏洞进行反驳，引用权威案例或司法解释增强说服力。
• 保持冷静和理性，避免情绪化表达，确保质证过程的专业性和有效性。

在处理此类纠纷时，务必根据具体情况制定质证策略。如有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。