自己的东西可以规定不退不换，但这一规定是否合法且有效，需视具体情况和法律规定而定。以下从不同角度进行分析：
一、个人物品处置的自由性
从个人财产权的角度来看，您对自己的物品拥有完全的处置权，包括设定不退不换的规则。这种规则在个人之间的交易或赠与中，通常是基于双方的自愿和协商，只要不违反法律法规的强制性规定，就是有效的。例如，如果您将一件旧物赠送给朋友，并明确告知该物品不退不换，朋友接受后，这一规则就是有效的。
二、商家与消费者之间的交易
一般情况下的不合法性：
- 如果您是商家，在销售商品时规定“不退不换”，这一规定在大多数情况下是不合法且无效的。根据《消费者权益保护法》的相关规定，经营者提供的商品或服务不符合质量要求的，消费者有权要求退货、换货或维修。商家不能通过格式条款等方式排除或限制消费者的这一权利。
合法例外的情形：
- 尽管一般情况下“不退不换”是不合法的，但存在一些特殊情形。例如，对于定制商品、鲜活易腐商品、数字化商品（如在线下载或拆封的音像制品、计算机软件等）以及报纸、期刊等，由于这些商品的特殊性，可能不适用无理由退货。但即使在这些情形下，如果商品存在质量问题或与样品、描述不符，消费者依然有权要求退换货。
三、法律建议与风险提示
对于个人之间的交易：
- 如果您是在个人之间交易自己的物品，并希望设定不退不换的规则，建议您在交易前明确告知对方，并确保对方接受这一规则。同时，为了避免纠纷，您可以考虑签订一份简单的书面协议，明确双方的权利和义务。
对于商家：
- 如果您是商家，在销售商品时，应遵守相关法律法规，确保提供的商品和服务符合质量要求。如果需要设定退换货政策，应制定合理、合法的政策，并在销售时明确告知消费者。避免使用“不退不换”等可能违反法律法规的格式条款。
风险提示：
- 无论是个人还是商家，在设定不退不换的规则时，都应谨慎考虑其合法性和有效性。如果规则违反了法律法规的强制性规定，可能会面临法律纠纷和处罚。因此，在设定规则前，建议您咨询专业律师的意见，以确保规则的合法性和有效性。
总结来看，虽然您对自己的物品拥有处置权，可以设定不退不换的规则，但这一规则是否合法且有效，需视具体情况和法律规定而定。在个人之间的交易中，只要双方自愿且不违反法律法规，这一规则通常是有效的。但在商家与消费者之间的交易中，商家应遵守相关法律法规，确保提供的商品和服务符合质量要求，并制定合理、合法的退换货政策。如果您有任何法律疑问或需要进一步的法律帮助，请直接向我咨询。