结论前置：公司周日补班超时，劳动者可通过协商、投诉、仲裁或诉讼等途径维护自身权益，具体需结合超时性质、公司制度及法律规定综合判断。以下是详细分析：

1. 补班超时的性质认定

• 法定休息日加班：根据《劳动法》第44条，休息日（如周日）安排劳动者工作且不能补休的，应支付不低于工资200%的工资报酬。若公司未支付加班费或未安排补休，则构成违法。
• 超时工作限制：即使为补班，每日工作时间不得超过8小时，平均每周不超过44小时（《劳动法》第36条）。若补班当日工作时间超过法定标准（如12小时），则属于超时加班，公司需支付更高比例的加班费（如300%）。

2. 维权途径与操作建议

• 与公司协商：
  • 第一步应与公司HR或上级沟通，明确要求支付加班费或安排补休。
  • 保留书面沟通记录（如邮件、微信），作为后续维权证据。
• 向劳动监察部门投诉：
  • 若协商无果，可向当地劳动保障监察大队投诉（可通过12333热线或官网查询联系方式）。
  • 投诉时需提供：劳动合同、考勤记录、加班通知、工资条等证据。
• 申请劳动仲裁：
  • 若投诉未解决，可在1年内向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。
  • 仲裁请求可包括：加班费、经济补偿金（如被迫解除劳动合同）等。
• 诉讼途径：
  • 对仲裁结果不服的，可在15日内向法院提起诉讼。

3. 关键证据收集

• 证明加班事实：考勤表、打卡记录、加班通知、工作邮件等。
• 证明公司未支付报酬：工资条、银行流水（显示未发放加班费部分）。
• 公司规章制度：若公司制度中规定补班不支付加班费，该条款可能因违法而无效（《劳动合同法》第26条）。

4. 注意事项

• 时效性：劳动争议申请仲裁的时效为1年，自知道或应当知道权利被侵害之日起计算。
• 避免被动离职：若以公司违法为由解除劳动合同，需提前通知并保留证据，否则可能影响经济补偿金主张。
• 集体维权：若多人遭遇同类问题，可推选代表处理，提高效率。

总结：公司周日补班超时涉及加班费支付、工作时间限制等法律问题，劳动者应优先通过协商、投诉解决，必要时启动仲裁或诉讼程序。如有具体证据或细节需进一步分析，可直接向我咨询。