当您转岗后不能胜任工作时，这确实是一个需要妥善处理的问题。以下是我为您提供的详细建议和解决方案：
一、理解单位的处理流程
根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，当您转岗后不能胜任工作时，单位首先应采取的措施是对您进行培训或调整工作岗位。这是为了帮助您提升能力、适应新岗位的要求。培训应当具有针对性和合理性，与您新岗位所需的技能紧密相关。
二、积极应对并寻求帮助
主动沟通：与您的上级或人力资源部门进行沟通，说明您当前遇到的困难和挑战。他们可能会提供额外的资源或支持，帮助您更好地适应新岗位。
参加培训：如果单位提供了培训机会，务必积极参加。通过培训，您可以学习新技能、提升能力，从而更好地胜任工作。
寻求内部调整：如果经过培训后仍然不能胜任，您可以与单位协商，看是否有其他更适合您的岗位可以调整。
三、了解单位的后续处理
如果经过培训或调岗后，您仍然不能胜任工作，单位有权根据法律规定解除劳动合同。但在此之前，单位需要：
提前通知：提前三十日以书面形式通知您本人，或者额外支付您一个月工资作为代通知金。
支付经济补偿：按照您在本单位的工作年限，每满一年支付一个月工资的标准向您支付经济补偿。工作年限六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向您支付半个月工资的经济补偿。
四、维护自身权益
如果您对单位解除劳动合同的决定不服，您可以通过以下法律途径维护自身权益：
劳动仲裁：向劳动争议调解仲裁机构申请劳动仲裁，提交仲裁申请书及相关证据，如劳动合同、工资条、工作证、调岗通知等。
诉讼：如果对仲裁裁决不服，您可以向人民法院提起诉讼。
五、预防与规划
为了避免未来再次出现类似情况，您可以：
提升自我能力：持续学习新技能，提升自己的竞争力。
了解岗位需求：在接受转岗前，充分了解新岗位的要求和挑战，确保自己有能力胜任。
建立良好沟通：与上级和同事保持良好沟通，及时寻求帮助和支持。
总之，转岗后不能胜任工作并不是一个无法解决的问题。通过积极沟通、参加培训、寻求内部调整以及了解单位的后续处理流程，您可以更好地应对这一挑战。同时，也要学会维护自身权益，确保自己的合法权益得到保障。