上班晚上不想加班，请假应遵循公司规定并尽量与领导沟通协商。针对这一问题，分析如下：

一. 加班与请假的法律规定

• 加班是劳动者在法定工作时间外继续工作的行为，通常应得到劳动者的同意，且按照法律规定应支付加班费或安排调休。
• 请假是劳动者因个人原因需要暂时离开工作岗位，应按照公司的请假制度提前申请并获得批准。

二. 不想加班的请假方式

1. 查看公司规定：首先，应查看公司的加班和请假制度，了解请假的具体流程和所需材料。
2. 与领导沟通：在了解公司规定后，应与直接领导沟通，说明不想加班的原因，如个人健康、家庭事务等，并表达请假的意愿。
3. 提交请假申请：按照公司规定，填写请假申请表或发送请假邮件，明确请假的起止时间、原因等，并提交给相关部门或领导审批。

三. 公司不同意请假的处理

• 如果公司或领导不同意请假，应进一步了解原因，并尝试协商其他解决方案，如调整加班时间、安排调休等。
• 在协商无果的情况下，可以寻求公司人力资源部门或工会等组织的帮助，进行调解或提出申诉。

我的观点：加班是劳动者的权利，也是义务，但应在保障劳动者权益的前提下进行。请假是劳动者的合法权益，应按照公司规定提前申请并获得批准。如果公司或领导不同意请假，应通过合理途径进行协商和解决。如有进一步需要，您可以继续咨询我。