强制延后退休从2025年1月1日起开始算。具体退休年龄的延迟计算方式如下：

1. 男职工：

   • 原法定退休年龄为60周岁。
   • 从2025年1月1日起，每四个月延迟一个月，逐步延迟至六十三周岁。

2. 女职工：

   • 原法定退休年龄为五十周岁的女职工：
     • 从2025年1月1日起，每二个月延迟一个月，逐步延迟至五十五周岁。
   • 原法定退休年龄为五十五周岁的女职工：
     • 从2025年1月1日起，每四个月延迟一个月，逐步延迟至五十八周岁。

下面我将以几个具体的例子来详细说明这一计算方式：

• 男职工案例：

  • 假设某男职工1981年出生，原始退休年份为2041年（1981+60=2041）。
  • 根据新的延迟退休政策，调整后的退休年份为2041+3=2044年。

• 女职工案例：

  • 假设某女职工1981年出生，原法定退休年龄为五十周岁，政策调整前退休年份为2031年（1981+50=2031）。
  • 根据新的延迟退休政策，新规定下的退休年份为2031+5=2036年。
  • 假设另一名女职工1981年出生，原法定退休年龄为五十五周岁，政策调整前退休年份为2036年（1981+55=2036）。
  • 根据新的延迟退休政策，新规定下的退休年份为2036+3=2039年。

我建议您根据自己的出生年份和当前法定退休年龄，按照上述计算方式来确定自己的延迟退休年份。如有进一步需要，您可以继续咨询我。