当您面临被迫离职的情况，并希望向单位提出经济补偿时，可以按照以下步骤进行申报：

一、证明“被迫离职”

首先，您需要收集并保留能够证明您是“被迫离职”的相关证据。这些证据可能包括但不限于：

• 用人单位未按照劳动合同约定提供劳动保护或劳动条件的证明，如工作环境恶劣的照片、视频等。
• 用人单位未及时足额支付劳动报酬的银行流水明细或工资条。
• 用人单位未依法为劳动者缴纳社会保险费的记录或证明。
• 用人单位强迫加班且无加班费的相关考勤记录或通知。
• 用人单位违法解除劳动关系的通知或相关谈话录音。

二、提交书面被迫解除劳动合同通知书

在收集到足够证据后，您应向用人单位提交一份书面的被迫解除劳动合同通知书。在这份通知书中，您需要明确写明被迫离职的原因，并指出用人单位的违法违规行为。为了确保通知书的送达和保留凭证，建议您通过邮政快递等方式进行送达，并保留好快递单号和送达记录。

三、与用人单位协商经济补偿

在提交通知书后，您可以尝试与用人单位进行协商，就经济补偿事宜达成一致。在协商过程中，您可以根据《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，提出您的经济补偿要求。根据法律规定，经济补偿按劳动者在本单位工作的年限计算，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。

四、申请劳动仲裁

如果与用人单位的协商未能达成一致，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。在申请仲裁时，您需要提交以下材料：

• 劳动仲裁申请书，明确申请人与被申请人信息、仲裁请求（如要求支付经济补偿金、拖欠工资等）、事实与理由等内容。
• 相关证据材料，包括您之前收集的证明被迫离职的证据、工资支付记录、工作环境照片等。

仲裁委受理后会安排开庭时间，双方进行举证、质证和辩论。最后，您需要等待仲裁裁决结果。

五、法律途径维权

如果您对仲裁结果不服，还可以在规定期限内向法院提起诉讼，通过法律途径维护自己的合法权益。

在整个过程中，证据的收集和保留至关重要。只有充分、确凿的证据才能支持您的诉求，帮助您顺利获得应有的经济补偿。同时，您也需要注意申请经济补偿的时效问题，确保在规定时间内提出申请。希望这些信息能对您有所帮助，如果您还有其他疑问或需要进一步的帮助，请随时告诉我。