上班迟到罚三百元一般是不合法的。以下从不同角度为您详细分析：

合法性前提

员工迟到虽然不直接构成法律层面上的违法行为，但它确实违反了劳动纪律。企业可以根据自身内部规章制度设定相应的处罚措施，但这类规定必须具备合法性前提。具体来说，规章制度应当经过民主程序制定（如经职工代表大会或全体职工讨论，与工会或职工代表平等协商确定等），并向劳动者公示。如果规章制度中没有明确规定迟到罚款的金额及相关细则，或者规定本身不合法（如罚款金额过高），那么对员工实施的处罚便缺乏依据，并可能涉嫌违法。

罚款金额的合理性

从法律角度看，若用人单位在规章制度中明确规定了迟到罚款的金额及相关细则，且该规定程序合法，同时罚款金额与劳动者的工资收入等相适应，未明显过度，那么罚款行为可能是合理的。然而，罚款金额不得超过当月工资总额的20%，且最终结果仍需确保员工工资不低于国家规定的最低工资标准。如果罚款金额过高，可能构成对劳动者劳动报酬权的不合理侵犯，劳动者有权提出异议。

实际操作中的建议

1. 核查规章制度：首先，您需要核查公司的规章制度，看其中是否有关于迟到罚款的明确规定，以及这些规定是否经过了民主程序制定并向您公示。

2. 计算罚款比例：如果规章制度中有规定，您需要计算罚款金额是否超过了当月工资总额的20%，以及罚款后您的工资是否低于了最低工资标准。

   • 罚款比例计算公式：\(\text{罚款比例} = \frac{\text{罚款金额}}{\text{当月工资总额}} \times 100\%\)
   • 如果罚款比例超过20%，或者罚款后工资低于最低工资标准，那么罚款行为可能是不合法的。

3. 提出异议或投诉：如果您认为罚款行为不合法，您可以向公司提出异议，要求公司返还罚款。如果公司拒绝返还，您可以向当地的劳动监察部门投诉，维护自己的合法权益。

特殊情况说明

如果公司没有明确的规章制度规定迟到罚款，或者规章制度本身不合法，那么公司直接对员工进行罚款的行为可能缺乏法律依据。在这种情况下，员工有权拒绝支付罚款，并可以向劳动监察部门投诉。

总结与建议：上班迟到罚三百元一般是不合法的，除非公司的规章制度中有明确规定，且该规定程序合法、罚款金额合理。如果您遇到了类似的情况，建议您先核查公司的规章制度，计算罚款比例，然后根据实际情况提出异议或投诉。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。