当您在工作过程中伤到了筋，并且这种情况被认定为工伤时，您有权获得相应的赔偿。以下是关于伤筋工伤赔偿的详细解答：

一、工伤认定与鉴定流程

1. 工伤认定：首先，您或您的单位需要在规定时间内（单位30日内，职工或近亲属1年内）向劳动保障行政部门提出工伤认定申请，并提交相关材料，如劳动合同、医疗诊断证明等。

2. 劳动能力鉴定：在工伤认定后，您可能需要进行劳动能力鉴定，以确定您的伤残等级和所需的护理级别。

二、赔偿内容

1. 医疗费用：

   • 如果您已参加工伤保险，工伤保险基金将支付符合工伤保险诊疗项目目录、工伤保险药品目录、工伤保险住院服务标准的治疗伤筋的医疗费用。
   • 如果单位未给您缴纳工伤保险，那么单位需按照上述标准承担医疗费用。

2. 停工留薪期工资：

   • 在您因伤筋需要暂停工作接受工伤医疗的期间，您的原工资福利待遇不变，由所在单位按月支付。
   • 停工留薪期一般不超过12个月。伤情严重或者情况特殊，经设区的市级劳动能力鉴定委员会确认，可以适当延长，但延长不得超过12个月。

3. 生活护理费：

   • 如果伤筋导致您生活不能自理，且经劳动能力鉴定委员会确认需要生活护理的，从工伤保险基金按月支付生活护理费。
   • 生活护理费按照生活完全不能自理、生活大部分不能自理或者生活部分不能自理3个不同等级支付，其标准分别为统筹地区上年度职工月平均工资的50%、40%或者30%。

4. 伤残待遇（如果伤筋导致伤残）：

   • 您将进行劳动能力鉴定，根据鉴定的伤残等级，从工伤保险基金按伤残等级支付一次性伤残补助金。
   • 如果您与单位解除或终止劳动关系，还可根据伤残等级从工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由单位支付一次性伤残就业补助金。具体标准由各省、自治区、直辖市规定。

三、建议与注意事项

1. 及时申请工伤认定和劳动能力鉴定：这是确保您获得相应赔偿的关键步骤。

2. 保留相关证据：如医疗诊断证明、劳动合同、工伤认定决定书等，以便在需要时提供证明。

3. 了解当地政策：不同地区的工伤保险政策和赔偿标准可能有所不同，建议您了解并遵循当地的具体规定。

4. 寻求专业帮助：如果您对工伤赔偿流程或标准有疑问，可以咨询当地的劳动保障部门或专业律师，以获得更详细的指导和帮助。

总之，当您在工作过程中伤到筋并被认定为工伤时，您有权获得包括医疗费用、停工留薪期工资、生活护理费和伤残待遇等在内的相应赔偿。请务必及时申请工伤认定和劳动能力鉴定，并了解当地的具体政策和标准。