连续上三个月夜班本身不一定违法，但需综合多方面因素判断。从劳动法律法规的角度来看，关键在于工作时间是否符合法律规定，以及是否保障了劳动者应有的休息权利。
法律规定的工作时间与休息权利
根据我国《劳动法》的相关规定，劳动者每日工作时间不超过八小时、平均每周工作时间不超过四十四小时。这是保障劳动者休息权利的基本要求。如果因工作性质特殊需要连续上夜班，且经过劳动行政部门批准，同时用人单位保障了劳动者的休息休假权利，支付了相应的加班工资或给予了合理的补休，那么这种工作安排通常是合规的。
违法情形分析
然而，如果用人单位未按规定安排休息、未支付足额加班报酬等，就可能违反劳动法律法规。具体来说，以下几种情形可能构成违法：
未保障休息权利：如果劳动者连续上夜班且未得到足够的休息时间，导致身体健康受损或工作效率下降，这可能违反了劳动法关于保障劳动者休息权利的规定。
未支付加班工资：根据《劳动法》的规定，用人单位安排劳动者加班的，应当支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬。如果用人单位未支付足额的加班工资，就可能构成违法。
未给予合理补休：如果因工作需要无法安排劳动者休息，用人单位应当给予合理的补休。如果未给予补休，也可能违反劳动法律法规。
劳动者权益维护
如果劳动者认为自己的权益受到了侵害，可以采取以下措施维护自己的权益：
与用人单位协商：首先可以尝试与用人单位进行协商，寻求合理的解决方案。
向劳动行政部门投诉：如果协商无果，可以向当地的劳动行政部门投诉，请求其介入调查并处理。
申请劳动仲裁或提起诉讼：如果劳动行政部门的处理结果不满意，或者用人单位拒绝履行其义务，劳动者可以申请劳动仲裁或提起诉讼，通过法律途径维护自己的权益。
建议：劳动者在面对连续上夜班的情况时，应了解自己的权益和义务，确保工作时间符合法律规定，并保障自己的休息权利。如果用人单位存在违法行为，劳动者应依法维护自己的权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。