结论前置：单位在您病好后未经协商进行调岗并降低工资的做法，一般是不合法的。您有权通过协商、投诉、调解或仲裁等途径来维护自己的合法权益。

详细分析：

1. 单位调岗降薪的合法性：

   • 根据《劳动合同法》的相关规定，变更劳动合同（包括调岗和降薪）应当采用书面形式，并且需要双方协商一致。如果员工因生病不能胜任原工作，公司有权进行合理调岗，但调岗后的薪资应当与岗位相匹配，不能随意降薪。
   • 在您的情况下，如果单位未经与您协商一致，就单方面进行调岗并降低工资，那么这种做法是不合法的。

2. 您的维权途径：

   • 协商：首先，您可以尝试与单位进行协商，要求恢复原岗位和薪资待遇。在协商过程中，建议您保留好相关的聊天记录、通话录音等证据，以备后续维权之需。
   • 投诉：如果协商无果，您可以向当地的劳动监察部门投诉。投诉时，需要准备好劳动合同、工资条、调岗降薪通知等材料，劳动监察部门有权对用人单位进行调查和处罚。
   • 调解：您还可以向劳动争议调解委员会申请调解。调解委员会会居中调解，帮助双方达成调解协议。
   • 仲裁：如果调解失败，您可以在知道或应当知道权利被侵害之日起一年内，向劳动争议仲裁委员会申请仲裁。仲裁结果具有法律效力，如果对仲裁结果不服，还可以在规定时间内向人民法院提起诉讼。

3. 可能的法律后果：

   • 如果单位被认定存在违法行为，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括责令改正、罚款等。
   • 同时，您有权要求单位支付克扣的工资、恢复原岗位等。如果单位不履行相关义务，您还可以通过法律途径强制执行。

建议与行动：

• 建议您先与单位进行友好协商，尽量通过沟通解决问题。
• 如果协商无果，不要犹豫，及时向劳动监察部门投诉或申请劳动争议调解、仲裁。
• 在整个过程中，务必保留好相关证据，如劳动合同、工资条、调岗降薪通知、聊天记录、通话录音等，以便在维权时提供有力支持。

额外提醒：

• 劳动纠纷的处理需要一定的时间和精力，但请您保持耐心和信心。通过合法途径维权，您的权益一定会得到保障。
• 如果您在处理过程中遇到任何困难或疑问，可以直接向我咨询，我会为您提供专业的法律帮助。