针对您提出的“七天试岗无薪资如何合规”的问题，首先需要明确的是，七天试岗无薪资的做法是不合法的。试岗期，作为试用期的一种通俗说法，劳动者在此期间提供了劳动，公司就应当支付相应的工资。以下是对此问题的详细解答：

一、法律依据

1. 《中华人民共和国劳动法》第五十条：明确规定工资应当以货币形式按月支付给劳动者本人，不得克扣或者无故拖欠劳动者的工资。这意味着，只要劳动者提供了劳动，无论是否处于试用期或试岗期，用人单位都应当支付工资。

2. 《中华人民共和国劳动合同法》第二十条：进一步规定劳动者在试用期的工资不得低于本单位相同岗位最低档工资或者劳动合同约定工资的百分之八十，并不得低于用人单位所在地的最低工资标准。这一条款同样适用于试岗期。

二、合规建议与维权途径

1. 与公司协商：

   • 劳动者可以首先尝试与公司进行友好沟通，明确指出法律规定，要求公司支付试岗期间的工资。这是解决纠纷最直接、最经济的方式。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，劳动者可以向当地的劳动监察部门（如人力资源和社会保障局）投诉。投诉时，需准备好身份证明、劳动关系证明材料（如工作证、考勤记录、与公司负责人的聊天记录等）以及其他能够证明试岗期间工作内容和工作量的相关证据。劳动监察部门有权对用人单位进行监督检查，并责令其限期支付工资。

3. 申请劳动仲裁：

   • 若劳动监察部门的处理未能满足劳动者的诉求，劳动者还可以向当地劳动争议仲裁委员会申请劳动仲裁。申请仲裁需要在知道或者应当知道其权利被侵害之日起一年内提出，并提交书面仲裁申请，详细载明劳动者的基本信息、用人单位的信息、仲裁请求和所根据的事实、理由以及证据和证据来源等。仲裁委员会受理后，会安排开庭审理，并根据双方提供的证据和陈述进行裁决。

4. 提起诉讼：

   • 如果劳动者对仲裁结果不满意，还可以在收到仲裁裁决书之日起十五日内向人民法院提起诉讼。通过司法途径，劳动者可以进一步维护自己的合法权益。

三、注意事项

• 保留证据：在整个维权过程中，劳动者应确保收集并保留好所有与试岗期工作相关的证据，如工作记录、考勤表、与用人单位的沟通记录等，以便在需要时提供证明。

• 了解法律程序：劳动者应提前了解相关的法律程序和维权途径，确保自己的行动合法合规。

• 及时维权：一旦发现用人单位存在违法行为，劳动者应及时采取措施维护自己的权益，避免错过最佳维权时机。

综上所述，七天试岗无薪资的做法是不合法的。劳动者在面临此类问题时，应积极运用法律武器来维护自己的合法权益。通过与公司协商、向劳动监察部门投诉、申请劳动仲裁或提起诉讼等途径，劳动者可以有效地维护自己的工资权益。