若被打后决定不追究，最简单且合法的三个步骤如下：

1. 明确表达不追究意愿：

   • 核心要点：首先，你需要以明确、无歧义的方式向对方或相关机构（如公安机关）表达你不追究对方法律责任的意愿。这可以通过书面声明、口头告知并录音录像，或在公安机关的询问笔录中明确表示等方式进行。
   • 法律背景：根据《中华人民共和国治安管理处罚法》及相关法律规定，如果受害者明确表示不追究，且行为未构成犯罪，公安机关可能会根据具体情况决定是否给予行政处罚。但明确表达不追究意愿是停止进一步法律程序的重要一步。
   • 建议：为确保你的意愿被准确记录，建议采用书面形式，并保留好相关证据。

2. 配合相关程序（如有需要）：

   • 核心要点：即使你决定不追究，如果案件已经进入公安机关的调查程序，你可能仍需要配合完成一些基本的调查工作，如提供证言、确认事实等。但你可以明确表示不希望对方受到过于严厉的处罚。
   • 法律背景：公安机关在处理治安案件时，有义务进行全面、客观的调查。你的配合有助于案件的快速处理，但并不意味着你必须支持对对方的严厉处罚。
   • 建议：在配合调查时，保持冷静和理性，明确表达你的立场和意愿。

3. 了解并接受可能的法律后果：

   • 核心要点：不追究并不意味着对方完全免责。如果对方的行为违反了治安管理规定，即使你不追究，公安机关仍可能根据法律规定给予行政处罚。此外，如果对方的行为构成犯罪，而你选择不追究刑事责任（在刑事案件中，这通常称为“谅解”），这可能会影响案件的刑事处理结果，但并不能完全阻止刑事程序的进行。
   • 法律背景：根据《中华人民共和国刑法》和《中华人民共和国刑事诉讼法》的相关规定，刑事责任的追究并不完全取决于受害者的意愿。即使受害者表示谅解，如果行为构成犯罪，司法机关仍可能依法追究刑事责任。但在实践中，受害者的谅解可能会作为量刑的一个考虑因素。
   • 建议：在决定不追究前，了解并接受可能的法律后果。如果你希望对方受到更轻的处罚或完全免责，这可能需要与对方进行协商，并可能涉及民事赔偿等问题的解决。

额外提醒：

• 在决定不追究前，请务必考虑清楚自己的立场和后果。不追究可能意味着对方不会受到严厉的处罚，但也可能让你失去通过法律途径维护自己权益的机会。
• 如果你在后续过程中改变主意，或者发现对方有更严重的违法行为，你仍然有权向公安机关报案或寻求法律帮助。

如有任何法律疑问或需要进一步的法律建议，请直接向我咨询。我将根据你的具体情况，提供专业、全面的法律服务。