针对您提到的“带了三年的先息后本本钱还不上了”的问题，这确实是一个需要认真对待和妥善解决的财务困境。以下是我为您提供的详细建议：
一、短期资金紧缺的解决方案
寻求亲友帮助：
- 如果您只是短期内资金紧缺，可以考虑向身边关系较为亲近的亲友借钱来筹集资金，以偿还当前的贷款本息。
- 等到之后资金周转开来，您有能力按时还款时，再还钱给亲友。这种方式相对灵活，且不会产生额外的利息或费用。
利用其他资产变现：
- 如果您手头有其他可变现的资产（如股票、基金、贵金属等），可以考虑将其变现以筹集资金。
- 当然，这需要根据您的资产情况和市场环境来做出决策。
二、长期还款能力受限的解决方案
主动联系贷款机构：
- 如果您预计在很长一段时间内都无法具备还款能力，那么建议您主动联系贷款机构（如银行）的服务热线电话或前往其营业网点。
- 向客服人员详细说明您无力偿还贷款本息的情况，并提供相应的佐证资料（如收入证明、失业证明等）。
- 同时，表达您积极还款的意愿，并尝试提出延期还款或调整还款计划的申请。
申请贷款重组或再融资：
- 根据您的具体情况，贷款机构可能会考虑为您提供贷款重组或再融资的方案。
- 贷款重组可能包括延长贷款期限、降低利率或调整还款方式等。
- 再融资则是指通过新的贷款来偿还旧的贷款，通常用于降低利率或减轻还款压力。
考虑资产处置：
- 如果您拥有房产、车辆等大额资产，且这些资产并非生活必需品，那么您可以考虑将其出售以筹集资金偿还贷款。
- 当然，这需要根据您的实际情况和市场环境来做出决策，并确保出售资产后不会对您的生活造成过大影响。
三、注意事项
不要逃避还款：
- 无论您面临何种困境，都不要选择逃避还款。因为逃避还款不仅会导致您的信用记录受损，还可能面临法律诉讼和强制执行等后果。
保持与贷款机构的沟通：
- 在整个还款过程中，保持与贷款机构的沟通是非常重要的。这有助于您及时了解贷款机构的政策和要求，并争取到更有利的还款条件。
合理规划财务：
- 在解决当前困境的同时，您还需要合理规划未来的财务。这包括制定预算、控制支出、增加收入等。通过合理规划财务，您可以更好地应对未来的还款压力。
希望以上建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时联系我。