结论：单位要求24小时在岗但只算16小时上班的做法，一般是不合法的。

分析：

1. 从工作时间和工资计算的角度：

   • 根据《劳动法》及相关规定，劳动者的工作时间和工资计算应当遵循公平、合理的原则。如果单位要求劳动者24小时在岗，但只计算16小时的工作时间，这实际上剥夺了劳动者剩余8小时的合法权益，包括可能的休息、用餐或处理个人事务的时间。
   • 除非这8小时是明确的休息时间，并且单位已经按照法律规定支付了相应的工资或加班费（如果这8小时中包含了应支付加班费的时间），否则这种做法是不合法的。

2. 从劳动合同和单位规章制度的角度：

   • 劳动合同和单位规章制度是约束劳动者和用人单位行为的重要文件。如果劳动合同或单位规章制度中明确规定了工作时间和工资计算方式，并且这种规定与法律法规不相抵触，那么双方应当遵守。
   • 然而，如果劳动合同或单位规章制度中的规定与法律法规相抵触，或者单位在实际操作中违反了这些规定，那么劳动者有权要求单位纠正，并可能寻求法律救济。

3. 从劳动权益保护的角度：

   • 劳动者享有获得劳动报酬、休息休假等劳动权益。如果单位要求24小时在岗但只算16小时上班，这实际上侵犯了劳动者的休息休假权和获得全额劳动报酬的权利。
   • 劳动者有权向劳动监察部门投诉，要求单位纠正违法行为，并可能获得相应的赔偿。

建议：

• 如果你作为劳动者遇到了这种情况，首先应当与单位进行沟通，明确工作时间和工资计算方式，并要求单位按照法律法规和劳动合同的规定执行。
• 如果沟通无果，你可以向当地的劳动监察部门投诉，寻求法律帮助和保护。
• 在处理此类问题时，建议保留好相关证据，如劳动合同、工资单、考勤记录等，以便在需要时提供证明。

可能的法律后果：

• 如果单位被查实存在违法行为，可能会面临劳动监察部门的处罚，包括罚款、责令改正等。
• 劳动者也可能因此获得相应的赔偿，如未支付的工资、加班费以及可能的赔偿金等。

总之，单位要求24小时在岗但只算16小时上班的做法一般是不合法的。如果你遇到了这种情况，应当积极维护自己的合法权益。如果有任何疑问或需要进一步的法律帮助，可以直接向我咨询。