结论前置：
- 劳动仲裁前调解与否需视情况而定。调解具有快速解决纠纷、降低诉讼成本等优势，但也可能因妥协而损失部分权益。
- 若选择调解，需注意保留的证据包括：劳动合同、工资单、考勤记录、工作证或工作牌、同事证言、与纠纷相关的邮件或聊天记录等。
关于劳动仲裁前是否调解的分析：
在劳动仲裁前，调解是一种可选的纠纷解决方式。其优势在于：
- 快速解决纠纷：调解通常比仲裁或诉讼程序更快，能够迅速解决争议，减少双方的时间和精力消耗。
- 降低诉讼成本：调解不需要支付仲裁费或诉讼费，降低了纠纷解决的经济成本。
- 维护关系：对于希望继续保持劳动关系的双方，调解有助于维护良好的工作关系，避免因仲裁或诉讼而产生的对立情绪。
然而，调解也存在一些潜在的风险：
- 可能妥协过多：在调解过程中，为了达成协议，一方可能不得不妥协，从而损失部分权益。
- 调解协议可能不具强制执行力：与仲裁裁决或法院判决相比，调解协议的强制执行力较弱。如果一方不履行调解协议，另一方可能需要通过仲裁或诉讼来强制执行。
因此，是否选择调解需视具体情况而定。如果双方争议不大，且希望快速、低成本地解决纠纷，调解是一个不错的选择。但如果争议较大，或一方担心在调解过程中会损失过多权益，那么直接申请劳动仲裁可能更为合适。
若选择调解，需注意保留的证据：
在调解过程中，为了保障自己的权益，劳动者需要注意保留以下证据：
- 劳动合同：证明劳动者与用人单位之间存在劳动关系。
- 工资单：证明劳动者的工资水平及支付情况。
- 考勤记录：证明劳动者的工作时间及出勤情况。
- 工作证或工作牌：证明劳动者的身份及工作岗位。
- 同事证言：如果有同事目击了纠纷的发生或了解相关情况，他们的证言可以作为证据。
- 与纠纷相关的邮件或聊天记录：如果纠纷是通过邮件或聊天软件发生的，这些记录可以作为证据。
在保留证据时，需要注意以下几点：
- 确保证据的真实性：证据必须真实可靠，不能伪造或篡改。
- 确保证据的完整性：证据应尽可能完整，能够全面反映纠纷的情况。
- 及时保留证据：在纠纷发生后，应尽快保留相关证据，避免证据丢失或损坏。
最后，无论选择调解还是直接申请劳动仲裁，劳动者都应了解自己的权益和义务，并在必要时寻求专业律师的帮助。如果你有任何法律问题，可以直接向我咨询，我会为你提供专业的法律建议。