撰写一份被迫解除劳动合同的通知书，需要确保内容清晰、准确，并且符合相关法律法规的要求。以下是一份详细的撰写指南及示例：

撰写指南

1. 双方信息：

   • 开头部分应写明用人单位的全称以及劳动者的个人信息，包括姓名、身份证号、所在部门和岗位等。

2. 表达解除意图：

   • 在正文首句明确表明，因特定原因（如用人单位违反法律法规或劳动合同约定），劳动者单方面被迫解除与用人单位的劳动合同。

3. 说明被迫原因：

   • 详细列举用人单位违反法律法规或劳动合同约定的具体行为，如未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费、强令冒险作业危及劳动者人身安全等。
   • 最好附上相关证据，如工资条、社保缴纳记录、工作指令等，以增强说服力。

4. 明确解除时间：

   • 告知用人单位劳动合同的解除时间，一般可写为“本通知书自送达之日起生效，双方劳动关系即行解除”。

5. 要求单位处理后续事宜：

   • 明确要求用人单位在规定时间内办理离职手续、支付工资、经济补偿金、出具解除劳动合同证明等。
   • 可以引用相关法律法规，如《中华人民共和国劳动合同法》的相关规定，来支持自己的要求。

6. 落款与日期：

   • 劳动者签名并注明发出解除劳动合同书的日期。

示例

被迫解除劳动合同通知书

XXXX有限公司：

本人XXX，性别X，身份证号：XXXXXXXXXXXXXXXX，于XXXX年XX月XX日入职贵公司，担任XX部门XX岗位一职。

因贵公司存在以下劳动违法行为：

1. 未及时足额支付本人劳动报酬，拖欠本人XXXX年XX月至XXXX年XX月的工资共计XXXX元；
2. 未依法为本人缴纳社会保险费，自入职以来至今未缴纳任何社保费用；
3. 贵公司规章制度违反法律法规规定，损害本人权益（如有具体条款可列举）。

依据《中华人民共和国劳动合同法》第三十八条之规定，本人现正式通知贵公司，自本通知书送达之日起，双方劳动合同即行解除。

请贵公司于收到本通知书之日起三个工作日内：

1. 支付拖欠本人的工资共计XXXX元；
2. 支付本人解除劳动合同的经济补偿金XXXX元（按本人实际工作年限及工资标准计算）；
3. 为本人补缴在职期间的全部社会保险费用；
4. 办理离职手续，并出具解除劳动合同证明。

逾期未处理，本人将依法申请劳动仲裁，以维护自身合法权益。

本通知书纸质文件一式两份，一份通过特快专递方式邮寄至贵公司工商注册地址，一份由本人留存并用于证据用途。电子文档已通过手机短信及微信方式发送给公司法定代表人。

特此通知！

XXX（手写并按印） 日期：XXXX年XX月XX日

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在撰写和发送通知书时，请务必确保内容的真实性和准确性，并保留好相关证据以备不时之需。同时，建议使用邮政EMS等可追踪的邮寄方式，以确保通知书能够顺利送达并被公司签收。