劳动仲裁的45天期限是从受理之日起开始计算的，且这45天指的是自然日，并非工作日。以下是对这一问题的详细解释：

一、法律依据

根据《劳动争议调解仲裁法》的相关规定，仲裁庭裁决劳动争议案件，应当自劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起四十五日内结束。这一规定明确了劳动仲裁的审理期限，旨在保障劳动争议案件能够得到及时处理，维护当事人的合法权益。

二、45天期限的计算方式

1. 起始点：45天的期限从劳动争议仲裁委员会受理仲裁申请之日起开始计算。例如，如果仲裁委员会在5月5日受理了申请，那么从这一天起就开始计算45天的期限。

2. 自然日计算：这45天是自然日，包括周末和法定节假日。也就是说，无论遇到什么节假日，都不会中断这45天的计算。

3. 延期规定：如果案件复杂需要延期，经劳动争议仲裁委员会主任批准，可以延期并书面通知当事人，但是延长期限不得超过十五日。

三、具体案例

假设劳动者于5月1日向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，仲裁委于5月5日受理。那么，按照45天的自然日计算，仲裁庭一般应在6月19日前作出裁决。如果案件复杂需要延期，且经劳动争议仲裁委员会主任批准延期15天，那么裁决时间最多可延长至7月4日。

四、法律建议

1. 及时申请：如果劳动者与用人单位之间发生劳动争议，建议及时向劳动争议仲裁委员会提出仲裁申请，以免错过最佳的维权时机。

2. 关注期限：在申请仲裁后，要密切关注仲裁的进展和期限，确保自己的权益得到及时维护。

3. 准备证据：在申请仲裁前，要准备好相关的证据材料，如劳动合同、工资单、工作证等，以便在仲裁过程中证明自己的主张。

4. 咨询律师：如果对劳动仲裁的流程或期限有疑问，可以咨询专业律师，以获得更准确的法律建议。

如果有任何关于劳动仲裁或其他法律问题的疑问，可以直接向我咨询。