在交通事故认定书下达且保险已有理赔信息后，您仍然需要主动与保险公司取得联系。这一步骤在理赔过程中至关重要，原因如下：

一、明确保险责任与赔偿额度

保险公司会依据事故认定书来明确保险责任的范围以及赔偿的额度。事故认定书是确定事故责任的关键法律文件，保险公司需要据此来评估其应承担的赔偿责任。因此，及时提供事故认定书信息，有助于保险公司准确、快速地处理您的理赔申请。

二、保障理赔时效

及时通知保险公司，它就能尽快参与到后续的理赔流程之中，包括定损、理赔等各项工作。倘若没有及时联系保险公司，那么就很有可能会对理赔的时效产生影响。严重的话，甚至有可能使得保险公司以未及时告知为理由而拒绝进行理赔。因此，为了保障您的理赔权益，及时与保险公司沟通是必不可少的。

三、提供准确信息以助核查

在联系保险公司时，您需要准确地提供事故认定书的编号、事故发生的具体时间、地点，以及双方当事人的相关信息等内容。这些信息是保险公司进行核查和处理的基础，只有确保信息的准确性和完整性，保险公司才能准确地进行理赔工作。

四、遵循理赔程序与注意事项

除了及时联系保险公司外，您还需要遵循保险公司的理赔程序，包括提交完整的理赔材料、配合保险公司的审核与调查、协商赔偿方案等。同时，您也需要注意一些重要事项，如主动配合保险公司、留存好所有与事故相关的证据和文件等。

五、案例警示

以小朱的案例为例，他在事故认定书下达后未及时联系保险公司，后向保险公司索赔时，保险公司以未及时告知为由拒绝理赔。这一案例警示我们，及时联系保险公司是理赔过程中非常重要的一个环节，切不可忽视。

总结建议：

在交通事故认定书下达且保险已有理赔信息后，您应尽快通过拨打保险公司客服电话、线上平台等方式与保险公司取得联系。在联系时，提供准确的事故认定书信息和其他相关资料，以助保险公司快速、准确地处理您的理赔申请。同时，遵循保险公司的理赔程序和注意事项，确保理赔流程的顺利进行。