面对您提出的“提涨薪后单位降岗降薪，是否要留下来”的问题，这确实是一个需要综合考虑多方面因素的决策。以下是我为您详细分析后的建议：

首先，从法律层面来看，公司未经协商擅自降薪降职是违法的。根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致才可变更劳动合同约定内容，包括薪资和职位。因此，公司这种单方面的降薪降职行为，已经侵犯了您的合法权益。

接下来，我建议您采取以下步骤来应对：

1. 与公司沟通：

   • 您可以先尝试与公司进行沟通，明确指出公司的行为违法，并要求恢复原薪资和职位。
   • 在沟通过程中，保持冷静和理性，以事实为依据，表达您的诉求和期望。

2. 寻求法律援助：

   • 如果公司拒绝沟通或坚持已做出的降薪降职决定，您可以考虑向劳动监察部门投诉或申请劳动仲裁。
   • 在此过程中，您可以咨询专业的劳动法律师，以获取更具体的法律建议和帮助。

然后，关于是否留任的问题，这需要您综合考量以下因素：

• 公司态度：如果公司愿意改正错误，恢复您的原薪资和职位，并且公司有良好的发展前景和企业文化，那么您可以考虑继续留下。
• 个人发展：您也需要考虑自己的职业发展规划和目标。如果降岗降薪对您的职业发展造成了严重影响，或者您认为在公司已经没有更大的发展空间，那么离职可能是一个更好的选择。
• 经济补偿：如果您决定离职，并且认为公司的行为已经构成了违法解除劳动合同，那么您可以通过法律途径要求公司支付经济补偿等。

最后，我想强调的是，无论您做出什么决定，都需要保持冷静和理性，以事实为依据，以法律为准绳。同时，我也建议您在做出决定前，充分咨询和了解相关的法律知识和政策规定，以确保自己的权益得到最大程度的保障。

希望以上建议能够对您有所帮助。如果您还有其他问题或需要进一步的帮助，请随时告诉我。