实习盖章通常使用公章。以下是对这一结论的详细分析：

一. 公章的法律效力和使用范围

1. 公章的法律效力：公章是单位处理内外部事务的印鉴，代表公司的正式行为，具有法律效力。在实习证明上加盖公章，意味着单位正式认可该实习生的实习经历，并对此承担相应的法律责任。

2. 公章的使用范围：公章的使用范围广泛，包括但不限于合同、协议、证明文件等。在实习证明上加盖公章，是符合常规实践和学校要求的做法。

二. 合同章的使用范围和限制

1. 合同章的使用范围：合同章主要用于合同签订方面，具有专用性。它并不适用于实习证明的开具，因为实习证明并非合同文件。

2. 使用合同章的风险：如果实习证明上加盖的是合同章，可能会引发法律纠纷或影响实习证明的效力。因为合同章的使用范围有限，不能替代公章在实习证明上的法律效力。

三. 实习盖章的具体要求

1. 学校的要求：学校通常要求实习盖章必须是公章，以确保实习证明的真实性和有效性。如果实习单位提供的是其他类型的印章（如合同章），可能不符合学校的要求。

2. 实习单位的规定：虽然实习单位可能有自己的印章管理制度，但在开具实习证明时，应遵守学校和相关法律法规的规定，确保使用公章进行盖章。

四. 我的观点和建议

1. 我的观点：实习盖章应使用公章，以确保实习证明的法律效力和被认可度。合同章不适用于实习证明的开具，因为其实用范围有限，不能替代公章的法律效力。

2. 我的建议：实习生在实习结束后，应向实习单位申请出具实习证明并加盖公章。如果实习单位有其他规定或要求，实习生应提前与学校沟通确认，并按照学校和实习单位的要求进行盖章。

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