针对您提出的“自己车上的货物掉下来砸到自己怎么赔偿”这一问题，核心前提是货物从您自己的车上掉落并造成了您自身的伤害。以下是对此问题的详细分析和解答：

1. 保险赔偿角度：

   • 交强险：交强险主要是为了保障第三方（即除被保险机动车本车人员、被保险人以外的受害人）的人身伤亡和财产损失。由于您是车上人员且是货物掉落导致的自身伤害，交强险通常不会对此进行赔偿。
   • 商业车险：如果您购买了包含车上人员责任险的商业车险，那么根据保险条款，您有可能获得一定的赔偿。但具体赔偿金额和条件需要依据保险合同来确定，比如是否属于保险责任范围、是否有免赔额或免赔率等。建议您仔细查阅保险合同或咨询保险公司以获取准确信息。

2. 法律责任与赔偿途径：

   • 自身责任：如果货物掉落是由于您自己的疏忽或不当操作导致的（如未妥善固定货物、超载等），那么您可能需要自行承担部分或全部损失。
   • 第三方责任：如果货物掉落是由于车辆本身的问题（如车辆故障、设计缺陷等）或第三方（如装卸工、其他车辆等）的过错导致的，那么您有权向相关责任方追偿。在这种情况下，您可能需要收集证据（如现场照片、视频、证人证言等）来证明责任方的过错，并通过协商、调解或诉讼等方式来维护自己的权益。

3. 建议与行动：

   • 及时就医并保留证据：在发生事故后，您应首先确保自己的安全并及时就医。同时，保留好所有与事故相关的证据，以便后续处理。
   • 咨询专业意见：由于法律问题具有复杂性和专业性，建议您在处理此类问题时咨询专业律师的意见。我可以为您提供详细的法律分析和建议，帮助您更好地维护自己的权益。

综上所述，对于自己车上的货物掉下来砸到自己的情况，赔偿问题需要根据具体情况来分析。如果您有进一步的疑问或需要更具体的法律建议，请随时向我咨询。