针对您在公司工作了10年，现在不想继续工作，并希望拿到经济补偿金的问题，以下是我的详细分析和建议：

1. 协商解除劳动合同并获取经济补偿金：

   • 法律依据：根据《劳动合同法》的相关规定，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同，并且用人单位应当向劳动者支付经济补偿金。经济补偿金的标准是按照劳动者在本单位工作的年限，每满一年支付一个月工资的标准向劳动者支付。六个月以上不满一年的，按一年计算；不满六个月的，向劳动者支付半个月工资的经济补偿。
   • 操作建议：您可以主动与公司的人力资源部门或上级领导进行沟通，表达您希望解除劳动合同并获取经济补偿金的意愿。在协商过程中，要明确提出您的诉求，并依据法律规定进行谈判。如果双方能够达成一致，可以签订解除劳动合同的协议，并明确经济补偿金的金额和支付方式。

2. 公司存在违法行为，劳动者被迫解除劳动合同并获取经济补偿金：

   • 法律依据：如果公司存在未按照劳动合同约定提供劳动保护或者劳动条件、未及时足额支付劳动报酬、未依法为劳动者缴纳社会保险费等违法行为，劳动者有权解除劳动合同，并要求公司支付经济补偿金。
   • 操作建议：在决定解除劳动合同前，您需要收集并保存好公司存在违法行为的证据，如工资条、银行流水、社保缴纳记录等。然后，您可以向公司发出被迫解除劳动合同的通知书，明确指出公司的违法行为，并要求公司支付经济补偿金。如果公司不同意支付，您可以向劳动争议仲裁委员会申请仲裁，维护自己的合法权益。

3. 公司提出解除劳动合同并支付经济补偿金：

   • 法律依据：在某些情况下，公司可能会因为经营困难、业务调整等原因提出解除劳动合同，并愿意支付经济补偿金。
   • 操作建议：如果公司主动提出解除劳动合同并支付经济补偿金，您需要仔细审查公司提出的解除劳动合同协议和经济补偿金方案。确保协议内容符合法律规定，经济补偿金金额合理。如果对协议内容有疑问或不满，可以与公司进行协商或寻求法律帮助。

4. 注意事项：

   • 在解除劳动合同前，要确保自己的权益得到充分保障，不要轻易放弃自己的合法权益。
   • 在与公司协商或申请仲裁过程中，要保持冷静和理性，不要采取过激行为或发表不当言论。
   • 如果对法律程序或法律规定不熟悉，可以寻求专业律师的帮助，以确保自己的权益得到最大程度的维护。

综上所述，您在公司工作了10年，现在不想继续工作，并希望拿到经济补偿金，可以通过与公司协商、利用公司违法行为被迫解除劳动合同或接受公司提出的解除劳动合同并支付经济补偿金等方式来实现。在操作过程中，要确保自己的权益得到充分保障，并遵循法律程序进行。如果您有任何疑问或需要进一步的法律帮助，请随时向我咨询。