针对您提出的“常理上一天班不发工资怎么办”的问题，这确实是一个需要认真对待的情况。以下是我为您提供的详细解答：

首先，您需要明确的是，无论工作时长是多久，只要您与用人单位建立了劳动关系并提供了劳动，您就有权获得相应的工资报酬。如果用人单位在您上了一天班后拒绝支付工资，您可以采取以下措施来维护自己的合法权益：

1. 与用人单位协商：

   • 您可以尝试直接与用人单位沟通，明确表达您的诉求，即要求支付您上班一天的工资。
   • 同时，了解单位不支付工资的原因，尝试通过协商达成和解。

2. 向劳动监察部门投诉：

   • 如果协商无果，您可以准备好能证明劳动关系的材料，如考勤记录、工作证、聊天记录等，向当地劳动监察大队投诉。
   • 劳动监察部门会对用人单位进行调查，并责令其支付工资。

3. 申请劳动仲裁：

   • 若投诉后问题仍未得到解决，您可以向劳动仲裁机构申请仲裁。
   • 在申请仲裁时，您需要提交仲裁申请书及相关证据，仲裁机构会依法审理并作出裁决。

4. 提起诉讼：

   • 如果您对仲裁结果不满意，可以在规定的时间内向法院提起诉讼，通过司法途径来维护自己的权益。

在整个维权过程中，您需要注意保存好相关证据，以便在需要时提供证明。同时，增强自己的法律意识也是非常重要的，这样您才能更好地了解自己的权益并知道如何去维护它们。

最后，我想强调的是，无论工作时长是多久，您都有权获得应得的工资报酬。如果用人单位拒绝支付，您应该勇敢地站出来维护自己的合法权益。希望以上解答能对您有所帮助。