关于起诉时建议休息天数但实际上班能否要误工费的问题，结论如下：

1. 一般情况下，误工费是基于实际损失来计算的：

   • 误工费是指因受伤或患病等原因导致无法正常工作而造成的收入损失。在劳动工伤案件中，如果劳动者因工伤需要休息，且医生或相关机构给出了建议的休息天数，那么在这段时间内，劳动者因无法工作而产生的收入损失，理论上是可以要求赔偿的，即误工费。
   • 然而，如果劳动者在建议的休息天数内仍然坚持上班，那么从表面上看，他并没有因为工伤而完全失去工作能力，也没有产生实际的收入损失。在这种情况下，要求误工费可能会面临一定的困难。

2. 特殊情况下的误工费请求：

   • 尽管劳动者在建议的休息天数内上班了，但如果他能够证明，即使上班，其工作效率也受到了严重影响，或者因为工伤导致的身体不适而不得不从事一些较轻的工作，从而收入有所减少，那么他仍然有可能要求部分误工费。
   • 另外，如果劳动者在上班期间因为工伤复发或加重而需要再次休息，那么这段时间的误工费也是可以要求的。

3. 法律建议：

   • 对于劳动者来说，如果因工伤需要休息，最好遵循医生或相关机构的建议，好好休息，以便尽快康复并返回工作岗位。如果因为特殊原因需要在建议的休息天数内上班，也应该与雇主协商好，确保自己的权益不受损害。
   • 如果劳动者认为自己有权要求误工费，但与雇主或保险公司无法达成一致，那么可以考虑通过法律途径来解决。在这种情况下，建议劳动者咨询专业的劳动工伤律师，以便更好地了解自己的权益和可能的法律后果。

4. 可能的法律后果：

   • 如果劳动者在没有实际收入损失的情况下要求误工费，并且无法提供充分的证据来支持自己的请求，那么他的请求可能会被法院驳回。
   • 如果劳动者能够提供充分的证据来证明自己因为工伤而遭受了收入损失，即使他在建议的休息天数内上班了，法院也可能会支持他的误工费请求。

综上所述，起诉时建议休息天数但实际上班能否要误工费，需要根据具体情况来判断。如果劳动者认为自己有权要求误工费，建议咨询专业的劳动工伤律师以获取更准确的法律建议。如果你有任何劳动工伤方面的法律问题，可以直接向我咨询。