帮工人是否可以同时主张侵权人和被帮工人承担责任，这需要根据具体情况来分析，以下从不同角度为你详细解答：

一、帮工人造成他人损害的情况

1. 一般情况：根据《民法典》第一千一百九十二条第一款，若帮工人在为被帮工人提供无偿劳务过程中造成他人损害，通常由被帮工人承担侵权责任。这是因为被帮工人作为受益人，对帮工人的行为具有一定的控制和监督可能性，并应承担替代责任。此时，帮工人不能同时主张侵权人和被帮工人承担责任，因为被帮工人已经承担了相应的侵权责任。
2. 例外情况：如果帮工人在帮工过程中因故意或重大过失造成他人损害，赔偿权利人可请求帮工人和被帮工人承担连带责任。在这种情况下，帮工人和被帮工人都有可能被要求承担赔偿责任，赔偿权利人可以同时主张两者承担责任。不过，被帮工人在承担赔偿责任后，若帮工人存在故意或重大过失，被帮工人有权向帮工人追偿。
3. 被帮工人明确拒绝帮工的情况：若被帮工人明确拒绝帮工，而帮工人仍坚持帮工并致人损害，则由帮工人自行承担责任。此时，不存在同时主张侵权人和被帮工人承担责任的问题，因为被帮工人无需承担责任。

二、帮工人自身遭受损害的情况

1. 一般情况：根据《民法典》第一千一百九十二条第二款及《最高人民法院关于审理人身损害赔偿案件适用法律若干问题的解释》第五条，帮工人在帮工活动中遭受人身损害，一般由被帮工人承担赔偿责任，这体现了法律对善意帮工行为的保护原则。此时，帮工人不能同时主张侵权人和被帮工人承担责任，因为损害并非由第三人侵权导致。
2. 被帮工人明确拒绝帮工的情况：若被帮工人明确拒绝帮工，帮工人仍坚持并因此受损，被帮工人不承担全部赔偿责任，但可在受益范围内给予适当补偿。这种情况下，帮工人不能同时主张侵权人和被帮工人承担责任，因为被帮工人仅承担适当补偿责任，而非侵权责任。
3. 第三人侵权导致帮工人损害的情况：当第三人侵权导致帮工人损害时，首先由第三人承担赔偿责任。若第三人无法确定或无赔偿能力，帮工人可请求被帮工人给予适当补偿。被帮工人在补偿后，有权向第三人追偿。在这种情况下，帮工人可以先向第三人主张侵权责任，若第三人无法承担责任，再向被帮工人主张适当补偿，但不能同时主张侵权人和被帮工人承担全部赔偿责任。

法律建议

1. 保留证据：在帮工过程中，无论是造成他人损害还是自身遭受损害，都要注意保留相关证据，如帮工事实的证据、损害结果的证据等，以便在后续主张权利时有充分的依据。
2. 及时沟通：发生损害后，应及时与侵权人、被帮工人进行沟通，协商赔偿事宜。若协商不成，可以考虑通过法律途径解决。

如果你在帮工过程中遇到相关法律问题，或者对上述情况还有疑问，欢迎随时向我咨询。