针对您在超市盗窃后感到后悔的情况，以下是我的专业分析和建议：

1. 立即停止违法犯罪行为并主动归还财物：

   • 如果您尚未离开超市或所窃物品仍在可控范围内，应立即停止进一步的违法犯罪行为，并尝试主动联系超市管理人员或失主，诚恳地道歉并归还所窃物品。这一行为能够体现您的悔罪态度，并有可能减轻您可能面临的法律后果。

2. 考虑向警方自首：

   • 如果您已经离开超市或无法直接联系到失主，建议您考虑向警方自首。如实向警方供述自己的盗窃行为，包括盗窃的时间、地点、物品等详细情况。自首在法律上属于从轻或减轻处罚的情节，能够体现您的悔罪态度，并有可能获得更轻的刑罚。

3. 深刻反思并增强法律意识：

   • 盗窃行为是违法的，不仅会对他人造成损失，也会对自己的未来产生严重影响。您应深刻反思自己盗窃行为的原因及错误所在，通过自我反省提升法律意识和道德认知，防止日后再次犯错。

4. 了解可能的法律后果：

   • 根据《中华人民共和国刑法》的相关规定，盗窃公私财物数额较大或者多次盗窃、入户盗窃、携带凶器盗窃、扒窃公私财物的行为，将构成盗窃罪并受到相应的刑事处罚。即使您主动归还财物并取得被害人谅解，也仍然可能面临刑事责任。但法院在判决时会综合考虑您的盗窃数额、手段、情节以及主动归还财物等因素，可能会从轻处罚。

5. 针对不同情况的处理建议：

   • 如果盗窃数额较小且未被发现：您可以主动向公安机关投案并如实供述盗窃事实，构成自首。根据法律规定，自首可从轻或减轻处罚，若犯罪较轻还可免除处罚。
   • 如果盗窃数额较小但已被发现：您同样应主动投案并如实交代，按自首论处。同时，您可以积极退还财物、向被害人赔偿损失并赔礼道歉，争取到被害人谅解，以减轻或免除治安处罚。
   • 如果盗窃数额较大：无论是否被发现，您都应立即停止违法犯罪行为，并主动向警方自首。同时，积极配合警方的调查工作，如实供述自己的罪行。在法院审理时，您可以提出主动归还财物、取得被害人谅解等从轻情节，争取更轻的刑罚。

总之，面对超市盗窃后的后悔情绪，您应采取积极措施来减轻可能面临的法律后果。如果您有任何法律问题或需要进一步的法律建议，请随时向我咨询。作为专业律师，我将竭诚为您提供帮助。